颐养身心 芳香舒缓瑜伽
瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山脉,距今已有五千余年的历史。目前在亚洲健身市场上,瑜伽已作为一种既传统又时尚的健身方式,以其特有的魅力被越来越多的健身爱好者所青睐。 ……
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瑜伽呼吸法甩掉你的坏心情
基本呼吸法:瑜伽术认为人类依赖吸取宇宙的能量而生存,而在有生命素之称的空气、阳光、泥土、水分和食物中,呼吸空气是最为重要的,呼吸包含着神奇的力量。 ……
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户外瑜珈 体验大自然魅力
铺一席软垫,伴着轻柔的乐曲,拉伸、拧转、呼吸吐纳中,将自身完整而彻底地融合在大自然中。置身户外,远离尘嚣,尽情用瑜伽舒展身体,让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫而净。星空下,月光里,大家用曼妙的瑜伽体位法,锻炼着身躯,回归初生的柔韧…… 瑜伽能够修身养性、减轻心理压力,还可以起到塑身减肥的作用,讲究身心合一,强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人……
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瑜伽精神练习 在等待中自由冥想
“身未近,心已远”,每当旅游卫视台一个成熟中透着些许慵懒的女性声音响起时,我的心都会感到释然和宁静。在紧张的、喧嚣的,甚至是乌烟瘴气的城市中生活的我们,不知何时,宁静已经变成了奢侈品,不可多得,来之不易。 ……
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