瑜伽腹式呼吸之逆腹式呼吸
每天进行逆腹式呼吸的锻炼，很大程度上可以起到美化小腹的作用，同时逆腹式呼吸调动了内在器官的运行，对腹部器官起到了很好的按摩作用，对于小腹器官疾病起到一定的预防、治疗和缓解作用！同时，进行逆腹式呼吸的锻炼，由于要过多的关注呼吸，从而能够有效的训练专注能力！有心的您不妨试试！ ……
面对癌症：我是胜者！
在命运面前我是不幸的，然而在癌症面前，我却是幸运的。屈指一数，如今已8年过去了，我却依然活着，而且生活质量很高：吃得下，睡得香，面色红润，精神矍铄，体重也有所增加。当初，我的“三个坚信”(即坚信不会被癌症吓倒，坚信在有关专家、教授及专科医生的指导下，服用任何一种抗癌药都会有效，坚信癌细胞最终一定会被我身上的正常细胞所吞噬)，目前都已成为现实。不认识我的人……
让你和他更靠近的情侣瑜伽
两个人一起做瑜伽，因为是利用对方的身体和力量，比自己练瑜伽更能刺激身体且容易保持姿势正确。在浪漫的情人节，配合着柔美曼妙的音乐，按照教练精心设计好的动作，情侣瑜伽是可以给身体和精神同等爱抚的美妙方式，在缓解疲劳的同时也可以促进情感、愉悦身心，让你和他更靠近! ……
趣味桌边瑜伽 边坐边解压
常听办公室一族抱怨，每天趴在办公室做事，十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实，平日里每天只要花10分钟，做做瑜珈招式，一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈，午休时间和同事们一起在桌边学着做，健康有益又乐趣无穷。 ……
瑜伽：开启心灵的钥匙
每个人人生活在世界上难免会有情绪低落沮丧的时刻，而心灵瑜珈则希望能教你当你独处并面对无助时，能勇敢走出阴影的方法……惟有拥有健康的心灵，才能拥有健康的身体！ ……
瑜伽呼吸技巧OM“噢姆”发音练习
om“噢姆”发音瑜伽呼吸法–此发音是“所有声音的起源”，潜流的声音无时无刻不在。注意力集中在延长呼气时间上，无论是心理默念还是开口念。想象这几十亿个音符进入整个身心深处，带来和平、安宁和无畏心；每次吸气感到身体每个细胞充满了和平、安静、力量；每次呼气感到无数的“om”声把这和平的声音传播到整个宇宙，以至一切生灵上。 ……
