强迫早上床 失眠更严重
国际精神卫生组织于2001年发起了一项全球性的活动，将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。可见，睡眠问题已经引起全世界普遍关注。在我国，人们的睡眠状况一样不容乐观，睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。 ……
更年期女人的养生之道
对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。 ……
年龄恐惧症太可怕 女人重拾年轻技巧get
人出于本能，会不断进步自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力。但物极必反，期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。你是否正处在这个尴尬的时刻呢，那么该如何改善年龄恐惧症？下面教你重拾年轻的技巧。 ……
女性更年期，试试六味地黄丸
几场小雨之后，秋意已经变得越 来越浓，天气也一天天凉了起来。 今天一整天，到药店来买药的人不是很多，眼看快到下班时间了，我实在闲得有些无聊，斜靠着柜台翻看今天的报纸。 ……
低血压病人的饮食选择
一个人的血压，经常不足90/60毫米汞柱，并伴有头昏、困倦、无力等;当从蹲、卧位猛然起身为立位时，便感到头晕目眩，这就可能是低血压病。这种病，在体质虚弱的老年人、中青年妇女和脑力劳动者中颇多。 治疗低血压病，尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”，才是治愈本病的有力措施，可逐渐提高病者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高……
“大姨妈”在时千万不能做的事
现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念，即便在月经期间，做事情都是毫无禁忌，殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。月经来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响，以下的行为不能做。 ……
更年期可以治疗 激素替代疗法可缓解症状
更年期女性可选择激素替代疗法，雌激素和孕激素的补充可以有效缓解更年期症状，帮助女性轻松度过这一特殊时期。但要注意的是，激素治疗并没有延缓衰老的作用。 ……
养生记得别走几大极端
[导读]： 因为中医养生讲究天时，反其时运动反而危害健康。而晚上相当四季中的冬天，要收藏而不要剧烈运动，最适合锻炼的时间段应该是傍晚。所以说，养生无需太刻意，关键是让自己身心舒畅。 ……
