能有效预防癌症的10个建议
每天都健身 与最不爱运动的人相比，身体素质最好的人患上肺癌的可能性会低68%，患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上了癌症，如果能够坚持经常锻炼的好习惯，他们的生存状况也会转好。有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平，还能增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。 ……
精神紧张 月经问题多多
精神紧张会对机体的内分泌产生不良影响，如焦虑可抑制睾丸酮、雌激素的分泌，同时使生乳素增多，这些变化都直接影响着月经。那么精神因素所导致的月经紊乱有哪些表现呢？ ……
预防妇科病要养成良好的生活习惯
随着社会的发展，女性不仅要承担来自工作的压力，还要照顾好家庭。同时，一些妇科疾病也会悄无声息“侵袭”女性。日常生活中女性会受到卵巢癌、阴道炎以及乳腺癌等困扰。有关专家指出，养成一些良好的生活习惯，可有效预防妇科病。下面我们就来介绍下： ……
五款养生粥 调理女人经期不适
每月生理期的时候，饮食都会成为困扰我们的一大问题。其一，身体不舒服，感觉吃什么都不带劲;其二，冷热酸甜所有刺激性的东西都不能吃，想选个对自己胃口的又能不会产生负影响的食物，还真是不简单不容易。这里小编推荐几款美味粥品，让你享受美味的同时缓解经期不适。 ……
女性月经周期情绪低落的原因
许多妇女在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在经期前和月经期，情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。有统计结果表明，很大比例的妇女暴力犯罪活动和自杀也大都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。 ……
孕期锻炼可增强婴儿智商
据《印度时报》报道，美国专家研究表明，与那些少锻炼的母亲相比，怀孕期间锻炼的母亲将来生的孩子的智商要高8个点，母乳喂养达9个月的婴儿智商也会高出6个百分点。 ……
更年期是女性人生的高危期
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：0～35岁，为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。36～45岁，人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。46～55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚……
