实用妙招 腹式呼吸可有效缓解痛经
原发性痛经即是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。对于原发性痛经，妇科专家开出了简单的运动处方，即病发时可以抬脚或是做腹式呼吸运动来缓解。 ……
女人三十要更爱惜自己 最靠谱养生法停驻时光
突然有一天，你发现自己已经三十岁了，不知不觉中，曾经的年轻靓丽都在渐渐褪色，年华老去的伤感是不是啃噬着你的内心？其实，女人三十才是最美最有风情的时段，只要巩固好20岁前打下的良好基础，你就可以更无所畏惧。 ……
专家为孕妇安然度夏支招
衣要宽松和凉爽。孕妇的衣着要宽大、轻松、舒适、简单。夏日人体出汗较多，而孕妇本身就比其他人新陈代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。专家建议孕妇选择衣料应讲究透气性和吸湿性，最好穿宽松、棉质的衣物。衣服要勤换勤洗，不要穿高跟鞋，以免引起腰酸、脚痛。 ……
看看你的身体最需要哪种水果
染发烫发――鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂――油酸，对于干枯的头发有特殊功效。 ……
拯救女性痛经的5大绝招
你可能没想到全球有80%的女人和你一样每月被痛经困扰，而且其中超过50%和你一样属于找不出原因，也无法彻底根治的原发性痛经。你更没想到的是，原来你们完全不必那么“痛”，可以动员全身解救“痛经”。 ……
老年人五一出游注意事项
五一劳动节即将来临，不少老年人可能已经有外出旅游的计划。“五一”正值旅游的最佳时节，出游是件让人高兴的事，既有益于身体健康，又能长见识。但是，专家提醒，为了老年人的身体健康，老年人五一出游应注意以下事项： ……
皮肤过敏与月经有何关系
每到春季都有许多女孩捂着口罩出门还有些“丽”对化妆品要求特别高不能用动物源美容产品有甚至只能用两种产品如有新产品面市她们只能先耳后些不起眼部位试试否则话就会满脸红包丑不堪言些女孩都会说自己是“过敏”从过敏是如何造成?她们谁也说不清楚只知道它常常发生女孩们身上。 ……
