特殊时期保健 _ 健康第一站-Page 100

　　现在大多数家庭都只要一个孩子，优生优育显得更为重要。本期我们着重探讨优孕的重要环节――孕期检查，看看准妈妈们都有写什么困惑。 ……

编辑热荐：花季少女如何告别贫血烦恼　　如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于――养血、通便。 ……

　　行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍着肠粘膜对于铁分子的吸收和利用。在肠道中较易同食物中的铁分子结合，产生沉淀不能起到补血的作用。 ……

阴道炎妇检小常识・女人你了解自己的阴道吗・女性呵护卵巢预防未老先衰・鸡蛋偏方治疗女性痛经・你会检查阴道健康吗？・有一种女人嫁给谁都能幸福　　女性在经期抵抗力会降低，容易发病，如果不注意卫生和保健，便会引起月经病或其他妇科疾病。女性一定要从以下五个方面注意经期保健： ……

　　1、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。 ……

　　止痛片也无法缓解的剧烈痛经。痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也有可能是这种病症引起的。 ……

　　金针菜　　金针菜又叫萱草花，另有黄花菜等别称，是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物，根呈块状，喜欢生长在背阳潮湿的地方。 ……

　　女人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人女性在日常生活中，切忌犯养生的大忌――硬熬。 ……

　　月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药，才能保证身体的正常需求。此外，经后多吃补血的食物，还能有效改善痛经状况。 ……

　　肚脐对于人们来说是个非常熟悉的部位，它位于腹部正中央凹陷处，是新生儿脐带脱落后，所遗留下来的一个生命根蒂组织，在中医经络系统中属于任脉的穴位――神阙穴。 ……