女人30 保持美丽五要素
三十岁正处于事业顶峰的妇女，她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间，极易发福。而化妆品只能掩盖脸部皱纹，一旦卸妆，反而加快了衰老的进程。怎样才能真正延缓机体衰老，焕发和保持青春活力呢 ……
更年期女人当心干燥综合征
干燥综合征的显着特征是“干燥”，即身体内一切外分泌腺体均可萎缩，所有的分泌液包括唾液、泪液、汗液、胃肠道内的消化液、鼻腔分泌物等都会严重减少，因而出现一系列的“干燥”症状。 ……
广场舞 中国大妈的“精神保健品”
每天上午七八点，上班的、上学的都走了，居民区附近的空地就会迎来一群大妈。她们打开大音箱，迅速整齐列队，踩着固定的节拍，摆着简单的姿势，在节律中缓慢行进，一会儿伸手、一会儿蹬脚，愉快地“舞蹈”起来。这几年，广场舞在大江南北，遍地开花，但民众对这项活动褒贬不一。近日，有文化部官员表示，部分广场舞有低俗化倾向，把广场舞再一次推向风口浪尖。 ……
女人犯不着七大健康误区
编辑热荐：30岁 学做“波姿”女人 饿了才吃： 生活中许多女性，特别是工作繁忙的OL们，经常不能按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 ……
女性绝经后也要防阴道炎
阴道瘙痒、坐卧不安、疑惑重重……时常有绝经后的老年妇女，为患上阴道炎出现程度不同的血样分泌物大惑不解，难道是月经又来了?许多老年妇女认为看妇科是年轻人的事，人老了，功能退化了，就不需要看妇科了。其实这是大错特错。如果患了老年性阴道炎不尽快就诊，会使本来简单的病症变得复杂。 ……
保养分龄段，对症是关键
不同年龄层，需要什么样的保养要点呢？ 25岁 关键词：保湿 25岁以后，新陈代谢便会开始减慢。这时候你未必发觉肌肤因失去水分而开始变得欠缺弹性，但如洁肤后会觉得皮肤绷紧，即表示你的皮肤缺乏水份。再细心留意眼部肌肤这个最脆弱的皮肤组织，如已经出现细纹，那意味你的眼部皮肤逐渐失去弹性。当务之急是为肌肤补充及锁紧水分，时刻保持皮肤应有的弹性和光泽。补水的第……
定期检查可拒癌症于门外
◆防肺癌 长期咳嗽也应检查 有以下情况要尽早到专科医院检查：长期、慢性而且不寻常的频繁咳嗽;反复咳痰，痰中带血甚至呈现鲜红色;不经意地发现某个部位疼痛，如胸痛。 ……
女性吃醋 “女人病”远离你
《本草纲目》里记载了醋的药用功效：“大抵醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取酸收之意，而又有散淤解毒之功。”《本草备要》记述：“醋，可除湿散淤解毒下气、消食开胃。” ……
女性补钙哪些方法更快更有效
世界卫生组织制定有一个每日摄入钙质的标准，成年人日摄入量为800毫克，而我国大多数人的饮食结构不够合理，每日从饮食中摄入的钙平均在400毫克，因此体内钙不足的情况比较普遍。进入更年期后骨质疏松的发病率就会增加。目前约有90%的老年女性和5%的老年男性患此症，女性发病年龄比男性提高10年，尤以绝经后5-10年更为明显。北京地区对一组妇女的调查表明，50……
