OL如何不匆不忙享用午餐
对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐–我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养让身体可以担当下午4个多小时的办公室工作。如何让自己感到满足，同时让健康受益。关于上班族午餐，身为职业一族的你我有必要了解以下健康法则。 ……
办公室女性必吃的健康食物
下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。 ……
OL最不宜常吃的六种食物
西点 西点含很高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 ……
冬季上班族养胃最佳时间表
7:00喝杯温开水 早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。 ……
电脑族六大清火护眼食疗方
负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。 ……
办公室白领的饮食窍门
在现代科技进步下，电脑几乎是工作中离不开的重要工具，而终日与电脑打交道的白领们身心倍觉疲劳，那么可以怎样通过电脑来进行饮食的调理呢?现在让小编告诉你一些饮食的小窍门。 ……
上班族如何调节午餐营养
中午12点，一幢幢玻璃帷幕大楼里就会分批涌出出来觅食的上班一族，他们都在思量着――这个中午又吃什么?去哪里吃?午餐总是一个让人困扰的问题，它比早餐更让人费神，因为早餐可以不吃，多喝几杯水就挨过一个早上了，但午餐可是对一天的工作起着“承上启下”的作用――早餐一般占全天热能的30%，午餐占全天热能的40%，晚餐占全天热能的30%。 ……
