山楂红花泡药酒巧治月经量少
女性最常见的月经病，使用红花就有很好的治疗效果。比如说有些妇女平时月经正常，可就是经量少，有的甚至来一点就完了。其实这也是一种疾病，中医将月经不足两天且经量稀少的称之为月经过少。 ……
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月经来潮前食欲好 采高纤低脂饮食
人一遇到压力，本能的纾压方式就是大吃，尤其喜好吃高油高糖的食物，医师表示，女性月经来潮前一周，因为雌激素突然下降，可能出现类似戒菸的戒断症状，感觉身体很有压力，进而诱发食欲。要避免这时过度嗜吃导致肥胖，建议平时就多吃高纤低脂的食物，让身体雌激素浓度适度下降，才不会因雌激素落差大而诱发嗜吃。 ……
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九大饮食原则 让女人“月月顺”
当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的‘经前症候群’，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的24小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。 ……
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经期饮食保健小建议 饮食宜忌要记牢
女性月经期间是生理上的特殊时期，这个时期里面，饮食保健工作一定要到位，否则容易出现痛经、月经不调等病症。今天小编来告诉女性朋友们在经期饮食中，哪些食物适宜吃，哪些食物要忌口。 ……
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