这五类食物 睡前千万别吃
没必要强迫自己饿肚子，但如果像在睡觉前解解馋，你就要小心了。不当的饮食不仅会干扰你的睡眠，更会让你摄入过量的卡路里。下面这5样食物，它们美味诱人，但也是最该警惕的陷阱哦！ ……
美肤饮食 不同肤质各有别
导读：类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。 ……
简单滋补美食打造滋润女人
红枣 众所周知，红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺，补血的同时也补充了维生素的含量。《本才纲目》中提到：枣味甘、性温，能补中易气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、胃脾不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌功能尤为突出，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。所以，在胃脾长期“受凉”之后，进补红枣是再合适不过的拯救方法。 ……
大白菜这样吃养颜护肤
大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果。 ……
睡前10种食物 美容养颜很简单
1、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。有减肥功效! ……
奇异果好处多 爱美MM需多吃
看到新西兰奇异果的第一眼，你多半会有个小问题产生吧――明明就是猕猴桃嘛，怎么出了趟国，不仅改了名，还变了颜色了？你说得一点没错，新西兰奇异果就是从中国“移民”过去的哦！100多年前，新西兰女校长伊莎贝尔来中国旅游，并把中国的“鹅莓”（猕猴桃）种子带回了新西兰，开始了“奇异果”的“移民生涯”。伊莎贝尔将种子转送给当地的果树专家，之后辗转送到当地知名的园艺专……
花粥 让你喝出娇嫩不老容颜
玫瑰花粥 长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。 ……
秋日必读：水果减肥全接触
水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 ……
