远离肥胖烦恼的三餐饮食准则
很多人都有这样的疑问:增强营养有利于健康,但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食,又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的,戒掉坏的、养成好的饮食习惯,不仅可以保持营养均衡,那么更能帮助你控制体重,并推荐以下饮食策略。 ……
常吃4种蔬菜 帮你年轻10岁
1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。西安医科大学已从苦瓜中提……
一周食谱让你美白又红润
俗话就说了,一白遮百丑,所以不论社会上多么流行古铜色的肌肤,女人最好还是坚持自己的美白路线才是王道。漂亮女人,不仅要底子好,更重要的是靠后天的保养,只要“养”的方法得当,你何愁不能出众美丽呢?小编特意推荐这款最适用于女人的一周美白食谱,保证把你养的白嫩嫩红润润。 ……
让女性滋阴养颜的最佳食物
女人吃醋从来不被人认同,当然这种吃醋是指在情感中的感情发泄,但是在健康饮食中女性想要拥有健康美丽那么就要多吃点醋了,因为在健康饮食的世界中,多吃醋让女性的身体更健康,多吃醋反而让你更迷人。 ……
四种水果让你成为水果美人
枇杷 枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。枇杷果实及叶有抵制流感病毒作用,常吃可以预防四时感冒。枇杷叶可晾干制成茶叶,有泄热下气、和胃降逆之功效,为止呕之良品,可治疗各种呕吐呃逆。 ……
古代皇宫里的九大保养美食
古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了,在华贵的皇宫中,有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已经流传出来了,一起来看一下吧! ……