孕期饮食 _ 健康第一站-Page 80

　　美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是妇女受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致妇女患不孕症的几率增加70%以上。 ……

　　生个超过8斤的宝宝并非就是健康。昨天记者从相关研讨会上了解到，本市巨大儿的发生率已达到8%，而且还在逐年增加。 ……

　　原材料：红枣8枚、银耳20克、胡萝卜1根、莲子20克、杏仁10克、冰糖少许 ……

　　碘是人类不可缺少的营养素之一，是甲状腺制造甲状腺素的原料。它能促进蛋白质生物合成，促进胎儿的生长发育。孕妇缺碘，最严重的危害是使胎儿先天智力低下甚至白痴。即使后天补碘，其智力也终生难以得到改善。 ……

　　营养学家瑞克・斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2―3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。 ……

　　菜品：香菇鸡蓉羹　　工艺：煮　　口味：清香味　　类别：孕妇食谱健脾开胃调理 ……

　　铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。它与血液中氧的运输，和细胞内生物氧化过程有着密切的关系。因此，铁是造血原料之一。 ……

准妈妈在怀孕期间容易出现各种不适，若不注意这些不适，往往容易引起流产。为此，小编来介绍一下能够帮助准妈妈保护胎儿的安胎汤。 ……

　　身材玲珑小巧的准妈妈燕玲是一个很怕痛的人，针扎手指的小伤口都能让她“痛不欲生”。不久，她的小宝宝就要出生了。在分娩方式上，她毫不犹豫地选择了剖腹产。这样，她就可以逃过可怕的产痛了。可是，生完宝宝后她才知道，剖腹产并不如想象中轻松。月子期间的疼痛让她苦不堪言。 ……

　　孕育一个聪明健康的宝宝是每位准爸妈的心愿。要达成这个愿望，就必须远离损害宝宝脑部发育的食物，那么这些食物具体有哪些呢? ……