孕早期食谱:西兰花烧双菇

  西兰花烧双菇  原料:西兰花100克,白蘑菇5朵,香菇5朵,胡萝卜半根,盐、蚝油、糖、水淀粉各适量。 ……

怀孕初期的营养饮食

  怀孕初期的营养饮食   一、 孕期如何科学合理营养  首先,孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育。 ……

孕期控制体重 预防妊娠纹

  怀孕后由于胎儿长大,子宫增大,孕妇肚子也跟着膨胀变大,皮肤下面叫做弹力纤维的这层组织断裂了,薄薄的皮肤可以透出下面的血管,所以会出现一条条淡红色或紫色波浪形的条纹,长约1寸到数寸。 ……

准妈妈进补 宜凉忌温热

  冬天在悄悄走近,准妈妈们除了增添衣物外,也开始大量进食,储备能量以求保暖。中福会国际和平妇婴保健院沈月华教授表示,孕期营养并非越多越好。正所谓“过犹不及”,营养过剩和营养不足都会影响母亲健康及胎儿正常发育。 ……

糯米养胎粥-孕期食谱

  糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。糯米养胎粥是孕期的一款好食谱。 ……

陈慧琳:孕期不长肉的营养餐

  陈慧琳(Kelly)于7月10日选好时辰剖腹诞下爱子刘N(Chace),上周三在老公陪同下型爆出院,最令人羡慕的是产后的陈慧琳依然苗条,好像没生过一样,身材上唯一的变化是胸部,据陈慧琳称,由于喂人奶关系,上围暴涨,由昔日的33B到34C。由于身材过分苗条,网民一度争论陈慧琳是找人代孕,自己并没有怀孕并产子。而陈慧琳的经纪人也就此做出回应,坚决否认“代孕”……

孕妇吃点“苦”食有助于消化

  怀孕之后,孕妇的饮食很重要,不过孕妇吃什么好呢?这是准妈妈最关心的饮食话题。其实酸甜苦辣里面,我想没有几个人会喜欢苦的食物。但是好多苦味的食品也是我们的药品,本身含有广泛的治疗作用、保健作用。现在人们逐渐认识到这一点,所以对它非常喜爱。生活中可以当菜吃、当茶喝的苦味食品有上百种,这其中既有我们耳熟能详的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁,也有来自南方的新面孔,像水箭……

老鸡胡椒根汤-孕期食谱

  老鸡胡椒根汤具有固本养颜,清暑利水的功效,是孕期的一款好食谱。  主料: 母鸡 1500克 猪肉(瘦) 200克 ……

解答孕妈咪饮食的10大疑问

  在这里,我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题,让营养学专家为我们答疑解惑。 ……

孕期吃太多 孩子易肥胖

  “一人吃两人补”,很多准妈妈在孕期敞开胃口大吃。英国《每日邮报》近日刊登一篇文章称,孕期体重增加过快的孕妇,其孩子未来患肥胖症的风险将增加。 ……