一日三餐 _ 健康第一站-Page 157

　　酸奶营养美味，深受许多人的喜爱。可是，很多人不知道酸奶到底有什么功效，喝酸奶的禁忌又有哪些?下面和你一起来做一次酸奶知识全扫描。 ……

　　夏季如何通过饮食来降温呢?吃冰冻食品?喝清凉糖水?这些方法还是不够?那试试吃辣吧!夏季合理的吃一些辣味的食物，不仅可以散热降温，还可以让你身型变好! ……

　　烧红白萝卜 “有毒”理由：白萝卜中的维生素C含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会大大破坏白萝卜中的维生素C。评点：其实“抗坏血酸”就是维生素C的化学名称。 ……

　　到了冬季，人们普遍感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的关系十分密切。因此，宜多食用具有润肺生津作用的食品。　　 ……

　　日常饮食别迷信奶酪 “性价比”没有牛奶划算　　奶酪还有一个很小资的翻译，叫做起司。有的广告把它称为“牛奶精华”，号称其营养价值是牛奶的多少倍云云。于是，尽管价格不菲，许多父母也还是要给孩子买上一些，来“补充营养”。 ……

　　夏天到了，饮食卫生是大家最关心的问题，因为天气炎热，忍不住喜欢吃些生冷的食物，食品中毒事件最令人担心，究竟要如何防范，才能吃得安心又健康? ……

　　1、瓜条蛋花汤：　　主料：西瓜皮、鸡蛋、番茄　　调味料：盐、味精、香油 ……

　　夏天就要到啦，很多人一到夏天，面对着整桌的菜肴就是提不起食欲。吃不下硬邦邦的饭和油腻腻的菜，那么夏天究竟有什么可以吃的呢?告诉你夏季十六种让你开胃的食物，一起用饮食来度过这完美一夏吧。 ……

　　晚餐吃什么更益于减肥？营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。 ……

　　皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥有“丝绸”般的皮肤，除了日常的保养护理，饮食上一定要注重荤素搭配、酸碱平衡。多摄入生理碱性食物，可使皮肤更加光洁秀美，改善皮肤粗糙状况。 ……