五类人 冬季进补可选膏方

  冬季是服用膏方进行调补的最佳时节,但并非人人都适合服用。以下五类人群可遵医嘱选用适宜膏方进行自身调补。 ……

鸡蛋+牛奶=非常错误

  “牛奶加鸡蛋的早餐并不科学。”在日前举行的一个讲座中,上海预防医学会养身保健专业委员会副主任委员傅善来语出惊人,“食用这种早餐的孩子三成成绩不佳。” ……

午餐补充蛋白质可以抗疲劳

  很多人午餐喜欢吃高糖高脂的食物,如炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,并降低血液带氧能力,让人容易疲倦。 ……

矿物质的作用及来源

  钙 作用:①构成骨胳和牙齿;②维持神经和肌肉活动; ③促进体内某些酶的活性;④参与血凝过程和激素分泌过程,维持体液酸碱平衡及细胞内胶 质的稳定。 ……

饮食妙招 助女性防病抗病

  俗话说药补不如食补。营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充如下食物,有助女性防病抗病。 ……

豆浆代替牛奶的营养妙方

  三聚氰胺奶粉事件之后,我常对身边朋友们说:最近的牛奶最安全,爱喝奶的可以放心喝。这话在网上却引起不少人的猜疑,说是一定是收取了乳品企业的费用才替他们说话。事实上,之所以担心乳品销售剧烈下滑,完全不是因为与我毫无感情联系的企业,而是因为可怜的奶牛们。 ……

盘点喝牛奶常见的错误方式

  很多人都有喝牛奶的习惯,营养价值高,对身体也有好处,每天睡觉前一杯牛奶,还有助于睡眠,因此很多人晚上有喝牛奶的习惯,但是呢,温馨提醒一下哦,喝牛奶也是有方法哦,很多朋友经常喝出错误的方法! ……

冰箱用的好 健康有保障

  许多人也便有了这样一种观点:电冰箱是保险箱,什么东西都可以往里放。电冰箱可谓是居家饮食的好帮手,在日常生活中给家庭带来了许多方便。 然而,在一些家庭可以看到的,凡是需要冷冻、冷藏甚至是本来无需放在冰箱里的东西也放在了冰箱内。这一做法实际上是错误的。 ……

功夫奶茶小法则 保证浓香滑

  一杯好的奶茶,又被称为“回魂茶”、“眩晕茶”。因为它有提神的功效,会令一个精神疲惫的人立刻饱满起来;但另外一个相反状况,它也会令一个正常清醒的人陷入短暂神志不清的状态。看似矛盾而不可理喻,这就是奶茶,由极酽的茶胆、极滑的茶体与极香的奶味三位一体迸发出来的神奇效果。无论你喝奶茶的目的是为了回魂还是眩晕,一旦染上了奶茶这道隐,你的生活就再也离不开它了。 ……

生食蔬菜今春新食尚

  每到春节,市民餐桌上总是大鱼大肉、油腻食品。对于讲求饮食健康、均衡的现代人而言,蔬菜成了人们关注健康的焦点,蔬菜沙拉成为各大饭店、市民餐桌上的热门。凡是能生吃的蔬菜,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少营养的损失。这是国外流行的时尚“蔬菜吃法”。这个春节,不妨尝试一下生食蔬菜。 ……