MM最爱的西餐亲手做出来
相信很大一部分的上班族都是外食族吧，即使晚饭的时候你会乖乖地自己动手烹饪，但是中午呢?工作的原因常常让我们有吃外食的需要，在外面见识的色香味多了，很多人都会心痒痒地想要一试厨艺。你还在犹豫什么呢，小编今天就搜集众多美味西餐的详细做法，让平时品尽美味的你也来试一试亲手当大厨的滋味吧。 ……
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营养饮食 食物最易流失的七种营养
钙：提起钙，我们马上就想到钙有益于骨骼和牙齿生长。其实，钙的功能远不止这些，它还能帮助维持心脏律动、维护肌肉功能。那到底需要多少钙才足够呢？专家认为，不同年龄阶层的人对钙的需求量有所不同。50岁及以下的成年人每日所需的钙量大约为800毫克，而50岁以上的人则需要1000毫克。但是，对于那些易患骨质疏松症的高危人群来说，钙的每日摄入量应该提高至1200毫克……
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美味私房之菜黄金麦片虾
燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品，常食有预防冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝的作用。燕麦片常用来做早餐，也可以用来入菜，尤其与炸虾、黄油同炒成菜后，炸虾外酥里嫩，麦片不仅黄油味浓，还香脆甜美，诱得人食欲大增。 ……
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推荐!柠檬蜂蜜水 平民美容食品
柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。 ……
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夏季饮食指南 口腔溃疡应慎吃西瓜
闷热的夏天，是吃水果的黄金时段。目前市场上最热的水果有西瓜、甜瓜、荔枝和樱桃。西瓜性凉，具有清热解暑的功效。但得了口腔溃疡应少吃西瓜；甜瓜美味，却不能与田螺同食，甚至油炸食品也不可……小编和大家一起学习健康食用水果的注意事项。 ……
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