每天5分钟3餐营养翻番
很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60%。据美国“网络医学博士”网站5月6日报道，营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩・麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出小小调整，就可以获得那额外的40%的营养。 ……
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杂菜排骨汤（健康与美丽）
‘天使脸蛋，魔鬼身材’的女人，若不加呵护任其自然发展，用不了几年也会变成‘魔鬼脸蛋，天使身材’的。美丽是女人一生的事业，美容、塑身法无奇不有，但每一种都是对女人毅力的考验。其实，合理膳食＋运动就能带给女人美丽和自信。吃出健康与美丽也是一种时尚的生活方式。 ……
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主妇DIY 口蘑香菇粥
腊八节，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，已是中华民族的一大节日习俗。粥，不仅自身营养丰富，更是其他营养食品的绝佳载体。近日，有关专家建议，应把腊八这一天定为中国的营养日。腊八了，看看谁家飘出的粥更香。 ……
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