跳高和撑竿跳比赛规则
项目简介 跳高要求运动员单足起跳，要跳过横杆且不能将其碰下支撑杆。撑竿跳也一样。每次比赛由主裁判设定起始高度，跳高横杆每轮至少升高2厘米，撑竿跳则是5厘米，直到剩下最后一个人。跳高运动员和撑竿跳运动员可以自己选择何时起跳或过杆。他们如果三次试跳同一高度失败就会被 淘汰。他们成功越过的最高高度就是他们的最终成绩。 ……
背快，背飞和背溜详解
背快进攻 接下来，我们先看看背快，背快战术是比较早出现的一项快攻突击战术。“背快”球弧度最低，如果二传手采用跳传，只要将球点到头后，攻手几乎与他同时起跳，用最短暂的时间将球扣出，达到偷袭和突击的效果。这项技术在节奏上与前快一样，保持与2传的统一。我国的副攻手杨晓君，赖亚雯，王怡，陈静，张平等在这项技术上有着比较好的掌握。国外副攻中，日本名将丸山由美，韩国……
垒球运动的比赛器材装备
垒球比赛的用具，主要有球、球棒及护具。 球：呈圆状为，用橡皮或软木为球芯，以纱线或尼龙线缠紧并涂上胶质，球面用白色马皮或牛皮与球芯粘牢，用明线缝合。球面应整洁平滑。重量应为177.19至198.45g，圆周长30.10cm。 ……
热气球：新贵族疯狂派对
世界很多精明的企业家都不惜一掷巨资赞助热气球比赛和探险活动。如可口可乐、百事可乐、TDK、米其林和财富杂志等都有自己庞大的热气球队伍。日本本田公司连续十几年赞助日本举办百球规模的热气球大赛，柯达公司赞助美国的热气球比赛已经发展到有700多个热气球参赛。我国热气球运动开展十多年来，正越来越受到人们的欢迎，企业家和飞行爱好者都从不同角度关注这项时髦运动的发展……
跳绳成为时尚健身运动
美国著名健身专家里奇-桑旦勒认为：跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少耗能大的有氧运动。 ……
游泳可提高女性性能力
游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在做爱时，感觉会更为美好。 ……
