游泳如何防止耳朵进水
1。游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。 ……
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竞技游泳比赛规则之自由泳
自由泳是游泳四大竞赛项目之一，其规则是由国际泳联fina制定的。 自由泳并不是指一种游泳姿势，外界人士经常把“自由泳”与“爬泳”混淆， 自由泳应当按照字面意思来理解，指的是参赛者可以自由的选择游泳的姿势。 ……
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滑翔伞在蓝天白云间，翱翔！
早在远古时代，我们的祖先就将羽毛扎成翅膀缚于身上，从高空飞下只为像鸟儿一样自由翱翔。正是人类这种对飞行生生不息的渴求，造就了几千年后的“翅膀”―――滑翔伞。只是一具色彩斑斓的伞衣，便可翱翔于蓝天白云间，感受那飞翔的自由与快乐! ……
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Be sexy！塑造性感娇躯5动作
修背： 手掌平贴墙上，身体和墙平行站立。膝盖微曲，身体前倾，用胸肌的力量将身体撑起，数20秒后回到1，以完成一个循环后为一次，10至20次为一组，每天连续做3至5组 。 ……
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