健身一周热文TOP10
三月热文 2011年3月1-3月30日健身频道文章阅读排行 裸体运动好处多 减肥功效增3倍(图) 1652356 令人目瞪口呆的柔术 1428367 世界上热门的五种裸体运动 1312329 舒淇:懒人塑身小秘诀 1421097 健身 男人无法逃避的责任 1288536 男人健康的11条金标准 1153325 运……
02-12 立刻查看
斯诺克平缓安静的运动
斯诺克运动即英式桌球,它已不再只是那些宫廷贵族之间的游戏了。除了在英伦三岛拥有极高的普及率外,这项运动正在逐步向全世界扩张。在1998年的曼谷亚运会上,斯诺克就被列为正式比赛项目。前不久,国际奥委会也在讨论何时将斯诺克列为奥运会的正式比赛项目。 ……
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淑女好“球”,打出好身材
提高视觉灵敏度 很多练习羽毛球的人都有这样的感受:通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球,有时能像武林高手一样,在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实,让人练得“眼明手快”的原因很简单:运动中的羽毛球速度很快,据统计,一名优秀运动员的击球速度能达到每小时350公里,这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体,眼部睫状肌不断收缩和放松,……
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训练大腿和小腿,提高弹跳
由于乔丹带来的影响大家都比较关心怎么才能跳的更高的问题,那我们先从这方面入手。 大家首先要搞清大腿和小腿在弹跳上的作用,总的来说大腿力量足的人跳的高,小腿力量强的弹速快。 ……
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