挑逗你的性感 小小提臀健身操
尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。其状态不外乎是肌肉衰弱引起的扁平状态，以及中臀肌衰弱的赘肉扩散的情形。无论你有哪一种烦恼，我们都实地教授你必胜妙招，让你有一个骄傲的臀部，不再顾”臀”自怜! ……
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魔力健美操 强效瘦身
健身塑身不一定要上健身房。只要你学会塑身技巧在家也能轻松完成哦!今天爱美网小编就为大家介绍一套魔力舞健美操，不仅愉悦身心，还能消耗脂肪，对局部起到塑身的作用哦。 ……
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趣味厨房健身操 沉浸于煮妇的快乐
第一节：踮脚尖 这个动作可以用在很多时候，洗碗或者洗菜的时候，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气、抬起、呼气、入、放下，连续做几组，就可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。 ……
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减肥操 让你随时随地都能瘦
想减掉肥肉?其实很简单，不信你试试下面这套简单易学的减肥操。减肥不再需要决心和毅力，只要你掏出一点时间，减肥可以发生在随时随地……平安健康网健身频道，精彩每天不断…… ……
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