普拉提:在别扭中健美
动动肌肉 实际上，普拉提的秘诀不过是与你对着干，运动时让你别扭、不舒服为首要目的。你想向左它偏向右，你想向上它偏向下，你想吸气它偏呼气，种种姿势匪夷所思，以加强你的协调性，调动你那些可能一辈子都没调动过的肌肉。如果你难得地觉得某个姿势不那么难看、难受，做起来还挺愉快，不消说，肯定是做错了。发明者普拉提是不是个天才的虐待狂已经无处考证，但有一点可以肯定，……
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普拉提：弹性胸部想入非非
在瘦女孩们的身上，除了骨头就是脂肪，因为看起来比别人瘦很多，又怎么吃都不会胖，所以她们大多没有什么运动的意识，在进餐方面也无须节制，想吃什么就吃什么，根本不会计较摄入了多少热量和糖分。而在健身教练看来，这让很多人羡慕的“幸福”却为将来埋下了陷阱。她们虽然四肢纤瘦，但却避免不了成为“小腹婆”，尤其是久坐的白领一族。因为吃不胖，瘦女孩们想要逃离“骨模”族的唯……
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做潮流尖上的普拉提女人
普拉提的渊源 普拉提是由德国人约瑟夫-普拉提创立并推广的。一直以来， 西方人比较注重身体肌肉能力的训练，比如跑步、滑雪等；而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极就是个好例子。而最初约瑟夫-普拉提为了克服身体的疾病、恢复健康，糅合了东方和西方不同的运动概念，创立了一种锻炼方式，这种锻炼方式把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，……
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普拉提 一种新兴的健身运动
1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的JOSERH PILTES，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里，在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力，后来JOSERH PILTES搬到纽约与芭蕾演员一起训练这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了普拉提工作室。普拉提汲取了印度瑜伽的呼吸方法，结合科学的垫……
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