每天漫步半小时 摆脱抑郁烦恼
由于现在人们的生活节奏相当快，再加之大家所需要面临的压力也日益增加，所以对于抑郁症这种心理疾病，也早不已经不是什么新鲜事了。面对这种心理疾病的困扰，怎么样才能有效治疗也成为了很多人都非常关注的问题。不过据了解，运动对人们保持心理健康有一定的帮助，特别是漫步，对治疗抑郁更是效果显著。 ……
经常发脾气或是身体营养素缺乏的症状
叶酸缺乏 这种元素与神经系统密切相关，在人体内是不可或缺的，其功能也多。缺乏叶酸会引起血清素减少，影响DNA合成和神经介质合成。长期缺乏会引起忧郁情绪，导致精神萎靡、失眠、忧郁。 ……
赶跑坏情绪！4个方法一分钟内让你变乐观
美国有两位专门研究乐观的心理学家，帮大家整理出几个乐观的技巧，方法简单而且效果神速，能让你立刻变得乐观起来。很心动吧？就让我们赶快来学这种“六十秒速乐法”吧。 ……
过于孝顺可能是一种病？
孝顺的儿子=不尽责的丈夫？ 一次闺蜜聚会，悦好接到老公老秦的电话，体贴备至，众闺蜜无比羡慕，但悦好却不以为然。原来，老公的最后一句话是“通知”老婆，自己要替爸爸半点事情，所以近几天都不回家。 ……
做饭是成长和修炼 解析做饭背后的心理
每天上下班，我都会看到很多人一手夹着包包，一手拿着快餐边走边吃，仔细观看你会发现他们的脸上并不是愉快的表情，那种食物怎么能吃的愉快呢？但是为什么还有这么多人（年轻人最多）宁愿花钱吃不愉快的食物也不想做饭呢？以下是不想做饭者的原因： ……
写日记有助自愈 文字治疗心灵创伤
据美国《赫芬顿邮报》报道，写日记有很多难以置信的好处，写日记是你释放情绪的最佳途径，通过记录下所遭遇的困难，心中的伤口可以得到治愈。纸上的文字摘除了你在生活中的面具，展示了你内心最深处的需求和欲望。随着时间的推移，你就可以通过这些文字了解到真实的自己。 ……
动手烘焙面包驱散抑郁情绪
目前在英国流行的一项新运动的倡导者提议采用烘烤面包的方法来治疗心理健康问题，并唤醒其他人对心理疾病的意识。他们认为这种疗法对于提升病人情绪的效果要优于药物治疗，这是因为烘烤过程通常与舒适的感觉联系在一起，有助于患者摆脱抑郁情绪。 ……
