别让负面情绪在你脸上盖章
一个人的心情好不好、压力大不大，很会影响我们的身心健康，当然也包括我们的肌肤状况。过去的研究发现，如果我们的压力水平过高，会让我们在DNA染色体的一个部分“端粒子”的缩短速度比较快，它的周期越短，衰老得就会越快。 ……
如何常常保持好心情？
人生不如意事常八九。在小时候不会这样感觉，也不愿相信事情竟会是这样的，可是有了点年纪之后，就会认可这一说法，觉得此言不虚。可能是由于身体状况大不如前，也可能是由于阅历增多。 ……
成人过儿童节有利于宣泄紧张情绪
成年人也爱过儿童节？而这些有儿童节情结的成年人，80后当之无愧。笔者随机调查了身边的年轻人，八成以上都表示要“过”儿童节，比如互赠或自赠礼物、结伴出游、网上结团过节等都将是他们庆祝这一“超龄儿童节”的方式。 ……
情绪低潮？把自个儿“重启”一下
总有些时候，心里有种莫名的焦躁，坐在工位前，觉得自己马上就要爆炸了，到点就闪人，晚上豆瓣淘宝微博一通，第二天周而复始。有个好听的词儿管这种状态叫“周期性低潮”。此外，也可能是人为的精力与情绪管理不当的结果。 ……
感冒致“脑残”，但亲情能防感冒
感冒是寒冬里的常客，随之而来的，往往是咳嗽、鼻塞和各种苦楚。然而，很少有人会意识到，引发感冒的病毒不仅可以侵蚀身体，同样也可能对人们的大脑产生影响。 ……
自我放松法赶走失眠症
方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，常常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想股票市场或其它诸如此类的事了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。 我的好几个常睡不着觉的病人，用这种方法催眠，屡试不爽，我敢跟你……
积极心理学：从“你幸福吗”发现幸福秘籍
相信大家还记得2012年《新闻联播》播出的街头采访――“你幸福吗”以及后来引发的种种关于“幸福”的讨论。这里重述此话题不是为了“翻炒”，而是想以积极心理学的角度谈谈“幸福”。心理学家认为，幸福是一种主观的东西，其生理机制可能植根于大脑中心，也有心理学家的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，即完全投入一种活动，无论是工作和娱乐。而普通大众，对幸福的……
上班族常迟到或是心理强迫症
一个朋友说，同事们都叫他“迟到大王”。后来，他把闹表从7点调到了6点半，可仍于事无补。我发现，他出门之前总要反复照镜子看衬衫是否平整，反复检查插座、煤气和窗户……即使提前起床，只不过增加了检查的次数罢了。这类人总给自己设定强制性的程序，只有将这个程序完成了，才能踏踏实实地干另一件事。通常，我们将其归入强迫症之中。 ……
