音乐有阴阳 对症疗情伤
南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师 李 靖 用音乐使人的行为、感情及生理功能产生一定变化的治疗技术叫做音乐治疗。音乐治疗方法包括被动音乐疗法和主动音乐治疗，前者以聆听音乐为主，是最主要、最常用，也是最方便的音乐治疗形式。后者则要求患者直接参与音乐活动，如演唱歌曲、奏乐等。此外，音乐疗法还可以与运动、舞蹈、瑜珈、气功、针灸、推拿等多种治疗手段相结合……
试着去排解心理坏情绪
每个人都渴望时时如意、事事顺心，但生活有甜也有苦。当面对疾病纠缠、追求失意、奋斗受挫、情感伤害、工作压力等困扰时，不良情绪就会产生。不良情绪是对内心的提醒，告诉你这段时间在工作、生活上出现了一些问题，需要着手解决了。那么，怎样排解生活中出现的不良情绪呢？ ……
“春困”或是心理逃避 昼夜温差大易致精神波动
典型案例：26岁的曹瑶瑶原本是一名积极活跃的白领，备受领导好评和同事喜欢。2013年2月，瑶瑶跳槽到了一家离父母家最近的公司。由于工作性质转换，瑶瑶发现自己在新的领域并不能很好发挥才干，有时做起事来还处处受限，而领导也不甚满意。领导、同事的不认可让瑶瑶的自尊心严重受挫，她每天无精打采，到了办公室里就感到眼皮沉重，倦意十足，晚上睡觉超过12个小时仍觉得“睡……
心情不好该发泄的时候就发泄
生活中，随着压力的增大，女性朋友的心情非常郁闷，易怒、易激动，爱发脾气，那么，怎样让这些不良的心理远离自己呢?怎样才能让自己快乐起来呢?下面小编来告诉朋友们一些方法，会让你迅速快乐起来的。 ……
总穿粉色的女孩易得“公主病”
最近和朋友聊起她给八岁的女儿买儿童套房的事儿，前两天，她看中了一个粉色款甚是喜欢，想买来送给女儿做生日礼物，但是不知道这个颜色对她好不好，一直犹豫不决。在我的印象中，朋友的女儿长得乖巧可人，性格文静，但有点儿胆小。想想性格温柔，又是女孩儿，一般来说选择粉色是再适合不过了。 ……
每天都有个减压阀：周一要早起 周六尽情玩
“压力大”是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比・莫斯考维茨教授也曾画出“一周工作节律图”，他认为从周一到周五，人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。 ……
