恐聚族心理落差大 春节慎防抑郁
“恐聚族”的典型特征，是害怕在聚会中互相攀比，担心自己职业发展和生活状况不如他人，无法面对同学和朋友。春天本来就是抑郁症的高发期，春节期间的聚会导致的心理落差和生活不规律等都是抑郁症发病的诱因。 ……
当你学不进去时 试试“普瑞马法则”
普瑞马法则 一般在学习和生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要做某件事情的时候，但过了好久发现还是没有做；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的，等等。这类情况反映在生活中，就是生活好像总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。 ……
多喝水解忧愁 多晒太阳可解除情绪低落
一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种快感，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。 ……
如何快速消气：健康地生气的3个方法
不良情绪对健康的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度。一点不生气是不可能的。可以说，每个人每一天都会遇到不遂心的事儿，生气难免，只不过有些人生气时情绪波动不显着或过程十分短暂，别人不易察觉罢了。 ……
说话凶不凶 看手指长度
对方说话会不会很凶？看手指长度就能知道。发表在美国《交流学期刊》上的一项研究显示：一个人的无名指和食指长度比例与其语言攻击性的强弱之间存在关联。言语攻击性包括骂人、嘲笑、侮辱、诋毁和威胁等行为，而这些令人讨厌的特性都是在母亲的子宫中形成的。 ……
自控 并不是对自己狠一点
自我谅解，而不是罪恶感 “我要减肥了，吃完这顿就开始。”在生活里，你我经常会听到这样的宣言。同时，我们也对这一幕不陌生：节食的朋友会为多吃了一块肉或者一口蛋糕感到情绪低落，会觉得整个节食计划似乎都落空了。但是，他们不会为了把损失降到最低而不吃第二口。相反，他们会说：“那又如何，既然我已经破坏了节食计划，不如把它吃光吧。”饮食研究人员珍妮特・波利维（Ja……
情绪不好易生病 生气10分钟=3000米
美国生理学家爱尔马研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。而且，情绪失调的人，生病的风险是其他人的两倍。 ……
购物心理：了解商品太详细反不容易购买
来自Journal of Consumer Research 的研究人员对自愿者进行了意识反应测试，他们发现：那些对商品信息了解很多的人，反而不容易去购买。那些对商品信息了解少的，反而更容易出手。 ……
提升幸福感 不妨交点“穷”朋友
你有幸福感吗？如何建立幸福感？如何过得快乐？其实很简单：多交交朋友！心理专家表示，朋友数量是会影响我们对生活的满意度和幸福感。心理学家在调查中也发现，拥有少于5位朋友的人幸福感指数仅有40%，拥有5-10位朋友的人幸福感指数达到50%，拥有超过10位朋友的人幸福感指数高于55%。对生活满意的人拥有朋友的数量是对生活不满的人的两倍。 ……
