“自我标签”不可取 别给自己消极暗示
广东省社会医学研究会心理咨询专业委员会主任委员 马健文 最近，一档热播相亲节目中来了一位女心理咨询师。她年纪不大、面容清秀、事业有成，按理说很受异性欢迎，可为何要相亲呢？她的回答是：“男人会觉得，找一个搞心理学的女朋友很可怕，总能把他们的心思看透。”殊不知，她这句话犯了心理学上的一个低级错误――给自己错贴“标签”――她认为自己是因为职业而单身。 ……
春天”精神感冒”多发 越压抑心理压力越大
春天气压较低，容易引起脑部分泌激素紊乱，而时冷时热的多变气候也会使人的情绪较为波动。因而春季是精神疾病的高发季节，同时也是自杀的高发季节。心理科专家提醒，若在工作状态时表现为轻度狂躁，孤独时又表现为抑郁，要及时咨询心理科医生，这可能是“双相障碍”性精神疾病。 ……
情绪健康：女人的任性别只当作无理取闹
日本一位著名心理学家对5700名24岁以上的女性调查发现，半数以上的年轻妇女喜欢跟她的丈夫或好友倾诉内心的痛苦和烦恼，这些人的身体都比较健康。与此相反，约有1/3的女性是以酗酒、吸烟及用安眠药等方式来解决压力和不满，结果她们都不同程度地患有神经衰弱、月经失调、高血压等疾病。 ……
有心计的女人心理健康指数高
有心计的女人喜欢在生活中使一些小手段，就像一哭二闹，这可能会让你的另一半有些怨言，可身体是自己的，如果能发泄出我们的愤怒，让身体不出问题，让心理更健康，也是可以选择的。 ……
颜色影响情绪 不开心试试穿蓝色衣服
在古代许多人相信颜色具有某种魔力，在今天科学家也认为颜色与人的大脑有着某种联系，不同颜色对人的身体“情绪”思想和行为有着深刻影响。由于人们的生活经验、传统习惯及年龄性格等不同，对色彩可产生的心理反应也自然不同。 ……
工作时间长易致抑郁 需多被夸奖
接受调查的2000多名公务员年龄介于35岁至55岁之间，任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后，研究人员发现，除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外，加班和忧郁症间竟有着密不可分的关系。 ……
春季失眠睡不着或因“心事”太多
冬春交替，气候变化无常，睡不好觉的人也越来越多！由冬入春的季节变换以及春季气候的“孩儿脸”，容易使人情绪波动，烦躁不安，从而影响心理情绪，因而在这一季节发生睡眠障碍的几率也比平时要高。专家表示，许多失眠都是由心理原因引起的，其实，失眠本身也是一种情绪，只要不给它“力量”，顺其自然，慢慢就可以平静下来。 ……
焦虑症的食疗保健妙方
焦虑症的治疗主要包括精神治疗、行为治疗和药物治疗。对于轻度的焦虑症患者一般在采用精神治疗、行为治疗的基础上平时注意调整生活节奏、适度锻炼即可。除以上三种治疗方法外，患者平时还应养成健康饮食的习惯，这样对于疾病有很好的辅助治疗效果。下面为大家介绍一些焦虑症的食疗保健妙方。 ……
