学会心理美容 消除不良情绪
健康的心理同样可能起到美容的作用。反之如果心理不健康，就会使容颜变得老化、憔悴。因此，保持乐观、健康的心理情绪对于创造出一个美丽容貌是相当重要的。据科学证明，经常紧张可使皮肤抵抗能力降低，失去保障作用，容易被细菌、病毒、寄生虫等感染，还容易被物理性和化学性的物质刺激侵蚀，而发生皮炎或湿疹。 此外，过分紧张可使指甲脆弱、变形、易折断，使头发柔弱变细或硬得发……
照镜子找自信别上瘾 照镜子过久易焦虑
网友说：照镜子越照越想照 小白领芥末这两天有点焦虑，因为一直放在办公桌上的小镜子打破了。“镜子打破是小事，再买一个就行了。可这两天比较忙，都没时间去买。想在网上买一个，又挑不到好看的。好容易找到个还可以的，我又怕快递路上打破……”一面小小的镜子就这样开启了芥末的纠结之路，但她真正焦虑的是这两天都没有镜子可照了。她说：“以前坐在电脑前写文案，写累了、无聊……
信息强迫症 上班族的潜在危机
“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息，否则就会非常不适。”据专家介绍，现在不少上班族不但爱浏览、收集信息，还喜欢发布、交流信息，觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来，日后作为消遣的谈资，而且最害怕的就是电脑网络出现故障，手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁，总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。 ……
脾气决定寿命长短！研究称暴脾气减寿9年
中年时期的健康，往往极大影响寿命。近日，英国《每日电讯报》刊文，由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进行的一项研究发现：与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。研究人员警告：人们的心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病的发作，如伤残、步行速度缓慢、自测健康程度受损和冠心病。 ……
制怒绝招：发怒前忍６秒钟
开车时突然有车“夹塞儿”；爱人为同样的问题唠叨；同事又“哪壶不开提哪壶”地当众开自己无数次玩笑……生活中，总不可避免地遇到这些让人抓狂的小事。因为这些事发脾气很不值得，可情绪来了，挡也挡不住。有没有一些能快速缓解坏情绪的方法呢？ ……
少生气勿多疑 好心态要有“九戒”
戒躁。一本书没看几分钟就跑去看电视；等人超过了五分钟就火冒三丈；在新单位没工作几个月，就想怎么还不升职、加薪……如果你经常有这些浮躁的行为，试 着想一想，农民从播种到收获需要近一年的辛勤劳作。实际上，学习、工作、人际关系……任何事情也是一样。只有克制浮躁，耐心付出，才能成功。 ……
秋季心情易低落 常焦虑抑郁小心是心脏生病
平常我们一说饮食结构不合理、吸烟酗酒、整天忙碌缺乏休息的人易得心脏病，大家可能都会认可。但一说焦虑、抑郁等心理问题也会且非常容易导致心脏病，恐怕人们就会将信将疑了。其实现在已有非常多的研究显示，如果你经常焦虑、抑郁，那么你的心脏就很可能生病。 ……
