老做噩梦 或是太过焦虑
山东潍坊的陆先生今年45岁，近日来我院诉说了自己的苦恼。近两个月来，他晚上经常做梦，梦境主要集中在工作上，比如被老板骂、被扣工资、工友欺负自己等。他自觉有抑郁倾向，曾在当地医院看过，吃过阿普唑仑；还有胃肠功能紊乱，服用抗酸药不见好转；偶尔有心悸，心电图没有异常，医生说他有点焦虑。经过详细询问，我得知陆先生家境不太好，自打十几年前下岗后，就一直没有稳定工作……
07-20 立刻查看
巧用4种颜色助静心缓焦虑
蓝色：是大海与天空的颜色，给人平和、恬静、高远之感。 在蓝色环境下工作能提高效率，因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如 果孩子在考试前太过紧张、难以入睡，不妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表忠诚，面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。 ……
07-08 立刻查看
慢性压力过大会导致大脑萎缩降低脑容量
压力过大会导致皮质醇水平升高，导致烦躁、焦虑、紧张，影响身体和情绪健康，压力大还会影响大脑。美国《赫芬顿邮报》刊出科学研究证实了压力影响大脑的方式。 ……
07-08 立刻查看
心情烦躁多吃花生 探秘不同性格怎么吃最好
1、烦躁型 经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如可以多吃花生(含钙量多)，牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)等，且要吃的清淡一点，不可口味太重。 ……
07-04 立刻查看
如何享受到感恩带来的美好
德国哲学家费尔巴哈说：“同情心、感恩心、爱心，使你成为一个人。”感恩是人的基本情感，让社会变得充满温情，让人的心态变得平和。11月27日是感恩节，我们不妨来看看，怎么做才能享受到感恩带来的美好。 ……
06-30 立刻查看
