中年白领为何感到记忆减退
白领出入于写字楼，过着一种优雅的生活，但是工作压力很大，有人夸张地形容为“年轻的时候用命换钱，年老的时候用钱换命”。因为“压力山大”，许多人出现了健康问题。其中，记忆障碍越来越受到重视。 ……
手机依赖是一种网瘾 需睡前戒手机
英国《每日邮报》近日报道，国际照明研究中心(LRC)“光与健康”项目带头人马里亚纳・费格罗教授介绍，晚上在床上使用1个多小时的手机、平板电脑或其他会发光的电子产品，会使睡眠发动机的褪黑激素减少22%。 ……
气候变化易发心理疾病 全国降温也要注意“心理保暖”
天气的变化不仅影响着我们的生理健康，对我们的心理和情绪都有重要的影响。当阳光灿烂的时候，我们的心情经常是舒畅、快乐、惬意的，生活质量和工作效益也很容易提高，反之，当天气恶虐、环境阴郁，我们的情绪也很容易产生低落、烦闷、懒惰无力、精神萎靡的状态。所以随着天气的变化适时的调整个人心理状态也很必要。 ……
下班后沉默会导致心理问题
“下班沉默症”这个词近来让职场人普遍共鸣。白天上班时侃侃而谈，下班回到家沉默寡言；聚会应酬时满面春风，面对亲友时却冷漠木然。很多人对号入座，都觉得这种“下班沉默症”正发生在自己的身上，且很多人都感觉这种下班后的冷漠、沉默和疲惫状态已影响了自己与家人、朋友、周围人的关系，影响着自己的生活。 ……
过度上网脾气会变暴躁 由网络引发的7宗罪
容易动怒 因为互联网的开放性，每天都有很多爆炸性吸引人眼球的报道不断地出现在我们的视野，也有很多不公正之事让人看完十分生气，加之人与人因为交流时很多时候都不认识，所以，在争吵时也就无所顾忌，这其实可能会导致暴力倾向加重，进而影响到人们的身体健康。所以，建议大家要用客观平实的心态去看待一些事物，毕竟互联网上的消息很多还是有相当大的水分，不要轻易相信。 ……
昼暖夜凉寒热多变 谨防“悲秋”综合征
“悲秋”综合征是啥？ 目前正处在由热渐凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段，肠胃病、感冒、心脑血管病等疾病易复发，故被称为“多事之秋”。同时万物开始凋零，人体中的松果腺体因日照减少，开始分泌较多的“褪黑激素”，使人们情绪低落，多愁善感。 ……
爱上烟酒是心理压力大的信号
《印度时报》日前提醒大家，精神压力过大时，生活中会出现各种各样的预警信号。寻求强烈刺激，如参加冒险行为、极限运动等，便是其中典型的一种。很多人可能有过这样的体会，压力越大越想“疯狂”。因此，如果有人突然热衷于冒险、找刺激，甚至把自己的健康和安全放在一边，最好提高警惕。 ……
坐立不安？小心是职场焦虑症
坐立不安是焦虑表现的一种。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。预期即将面临不良处境的一种紧张情绪，表现为持续性精神紧张(紧张、担忧、不安全感)或发作性惊恐状态(运动性不安、小动作增多、坐卧不宁、或激动哭泣)，常伴有自主神经功能失调表现(口干、胸闷、心悸、出冷汗、双手震颤、厌食、便秘等)。心理专家表示，坐立不安、易发脾气、头疼颈椎疼，这些……
下午3到6点 馋虫活跃
每个人都有被“馋虫”勾引的经历。有时候，你突然就对某种食物的渴望极其强烈，以致于精心安排的减肥计划又泡了汤。如果做到以下几点就可以揪出体内的“馋虫”。 ……
