亲人面前刹住火：做深呼吸 出门散散步
“在外面，大家都说我脾气好、是贤妻良母，可一回到家，我总对丈夫和女儿发脾气，有时甚至想动手。”李女士无奈地表达了自己的苦恼，其中不乏自责之情。其实，许多人都曾有过这种体会，为什么我们对外人能心平气和，而对家人却常怒发冲冠呢？中国科学院心理研究所副教授李新影向我们推荐了在亲人面前“刹住火”的良招。 ……
身体莫名疼痛是情绪病作怪 拖而不治或成心理病
莫名疼痛？原来是情绪病作怪 “一听到‘加班’两个字，就觉得头痛加剧。”在外企工作的JUNE是一名核数员，工作时必须打起十二分精神，一旦出现疏漏就有可能造成公司重大的损失。由于最近半年经常加班，令她的偏头痛越来越严重，有时甚至还“周身痛”，吃了止痛药也无效，去看医生，做了CT、核磁共振，没发现异常。上周，JUNE向公司请了年假，想好好休息一下，没想到一放……
灵活“八种方法” 消除心理恐惧
一是信念激励法。心理学表明，信念对于主体的心理影响是非常巨大的，它构成激励人们前进的精神支柱。通过重温军人誓词、入党宣誓、正面宣讲、即兴演讲、呼喊口号等形式，来激发大家甘愿为社会稳定、国家繁荣富强、人民幸福安康无私奉献的豪情壮志，增强官兵的使命感、责任感、荣辱感。以此激励官兵不怕困难，不怕流血牺牲，勇往直前，以大无畏的英雄气概去压倒怯懦，战胜困难和犯罪分……
不良心理因素也易引发面瘫
曾在电影《大话西游》里扮演唐僧的香港演员罗家英曾自曝患有贝尔氏麻痹症，病发时一度想要退出娱乐圈。那么，罗家英所患的贝尔氏麻痹症究竟是一种什么病呢？ ……
九种病人易“发怒” 家人要体谅
甲状腺功能亢进的人 如果你总是无缘无故地发火，很有可能是由于甲状腺功能亢进所致。这种内分泌疾病多发于女性人群，发病率约为1%。当甲状腺分泌出过多的甲状腺激素时，就会引发甲亢。甲状腺激素会影响到与人体新陈代谢功能相关的各种生命体征，如心率和体温；也会影响到各种生理组织，包括大脑，导致患者容易发怒，其他的一些症状还包括体重减轻、颤抖和出汗。 ……
情绪技巧：如何安慰悲痛的人？
“我该说什么？ 如果我说错话了怎么办？” 好啦，我们社会如此惧怕死亡和悲伤真的不是你的错，因为从来没人教育我们，如何与悲痛中的人相处。以下呢，是七句你不该说的话，以及表达它们的更好方式。 ……
教你掌握道歉的最佳时机
首先，双方开始争吵。然后双方可能要说一些威胁的话，接着开始互相辱骂。受害人感觉自己受了委屈，他或者她开始解释。受害人相信“施害方”认识到了他们所造成的伤害。“施害方”告诉“受害方”他们认识到了自己的错误。最后就到了道歉阶段。据最新的研究表明，在道歉的时间问题上，48小时应是最后“期限”，超过了这个时间，受到伤害的一方便会开始原谅施害者所犯错误，并开始将其……
心理揭秘：4种颜色可以缓解焦虑
蓝色：是大海与天空的颜色，给人平和、恬静、高远之感。在蓝色环境下工作能提高效率，因此许多办公桌隔板是蓝色的。蓝色还能改善记忆、安抚焦虑情绪。如果孩子在考试前太过紧张、难以入睡，不妨给他换上蓝色的床单和被子。蓝色还代表忠诚，面试时穿蓝色衣服是个不错的选择。 ……
静坐养生可别小看 能助你缓解焦虑症状
静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑，增加自己的内控程度，改进睡眠状况。 ……
自卑是可以克服的：挺起胸膛做自己的伯乐
武警特警学院心理教研室 余淑君 生活中，总有人受到自卑的困扰：有人自觉能力不行，做事畏首畏尾；有人不敢直抒己见，也不敢看人；有人自认为外貌差，不敢追求爱情……奥地利心理学先驱阿德勒认为，人在成长路上不断承受生活带来的挫折，因此，几乎每个人都会产生一定程度的自卑感。然而，自卑可以克服，并给人正能量。 ……
