心情不好试试咖啡中加点橙汁
收拾房间 凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。 ……
秋季“神补”最宜赏花登高
影响人的精神有很多因素，其中一个就是季节的变化，比如秋风萧瑟，落英缤纷，最容易使人触景生情，悲从中来。古人认为“忧伤肺”。所以，秋天要让自己不忧愁、不伤肺，那就应当给自己进行“神补”。 ……
多喝咖啡能调节情绪 降低抑郁
新的研究显示，每天喝咖啡的女性得抑郁症的可能性要比不这么做的女性低。研究人员在10年期间跟踪5万余名女性后发现，与那些很少喝咖啡的女性比较，每天饮用至少4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，每天喝两三杯的则少了15%。 ……
新年第一个工作周 你累了吗？
新年的第一个工作周终于结束，从长假的悠闲、散漫中归来，立马投身到忙碌的工作，大家感觉累了吗？周末两天的休养生息，不妨给自己的心灵也做一次“桑拿”，以最好的状态开始新年的冲刺。 ……
怎么应对“演戏式通话”？
很多人可能遭遇过这样的情景：坐在公交车、咖啡馆里，明明想安静地想想事情、听会儿音乐，可身边却有人拿着手机，大声打电话。他们语气、动作都很夸张，时而哈哈大笑、时而猛拍桌子，弄得旁边的人不想听都不行。 ……
留守老人：何时不再孤独守望？
过年的氛围正在渐渐散去，对一些人家来说，又到了分别的时刻。大量农村进城的打工者也许正在整理行囊，也许正在路上，即将开始新一年的打拼。而他们的背后，是众多空巢老人、留守妇女、留守儿童孤独的守望。从今日起，本版推出“关注留守人群”系列报道，和您一起关注他们的心理健康。 ……
依赖平板电脑可致身心问题
长时间使用对眼睛伤害大 哈医大四院眼科主任韩清教授指出，平板电脑是直接发光体，画面色彩亮丽，视觉刺激过于强烈，长时间使用很容易导致视网膜与黄斑区的损伤及病变，随之 出现的是视力的下降和色觉敏感度的降低，严重甚至会对孩子尚未发育完全的视神经造成不可逆的损伤。虽然平板电脑都配有亮度调节功能，但对于低龄孩子特别是 幼童来说，这个功能形同虚设，而自动亮度调节则……
新年和“灰色状态”说“拜拜”
我们经常会用颜色来形容人的心情。新年来了，当笔者问许多人用什么颜色形容好心情时，答案是五颜六色的。然而当被问到用什么颜色形容坏心情时，所有的答案只有一种颜色，那就是灰色。专业的心理医生在区分人们的心理状态时，同样也用颜色来形象地说明问题。 ……
