年底压力大心情烦躁 或因体内缺钙
有些人很容易烦躁，情绪波动特别大，其实，这并不仅仅是心情的因素，和人体缺钙有关系。钙除了是骨骼生长的必要物质，还具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会导致机能紊乱，而此时补钙，症状会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。 ……
怎样变乐观 专家教你一分钟快速乐观法
1、抬头挺胸 你觉得这是老生常谈，没什么学问?等等，事实可不然。就一如楚安尼所说，要矫正头脑之前，请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验，当心情低潮的时候，我们往往也是无精打采、垂头丧气；而心情high透了时，自然是抬头挺胸、昂首阔步了。所以，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。 ……
压力大的白领易患“假前综合征”
元旦临近、春节在即，不论是上班族还是学生族，早已是“身在曹营心在汉”。有的人还出现莫名的焦躁，手上有很多事要做，可就是什么都不想干。东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士提醒，不管怎样首先要把手上的工作做好，然后再来安排节日期间的消遣活动，避免出现“假前综合征”。 ……
10个心理小动作 让你一天好心情
1、早上起床后深呼吸、伸懒腰： 我们要学会管理自己的一天，对减轻快节奏生活中的压力非常重要。起床后，别忘了打开窗户，用新鲜空气给大脑“提神”，伸懒腰舒展一下身体，让一天有一个“精神”的开端。 ……
简单易学的心理操 助你快速减压
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力(stress)是一个外来词，有“紧张、压力、强调”等意思，压力会影响人们的身心健康，早已被公认。 ……
八个安慰呵护年底低温心理
挫折、打击、失败等这些事情在我们一生中总会有出现的机会，虽然这些事情会令你心理沮丧和情绪低落，但是奈何人是要面对各自的挫折，总不能被一时的挫折而阻碍你以后的生活，在这个时候，你要振作不妨自我安慰一下，为自己打气。 ……
忧郁嫉妒伤身 养生前必先戒除6种不良心理
1、私心太重 斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。 ……
性格是心脏病高发的主因
何谓“A型性格”？ Ａ型性格，是指人动作匆忙，办事的节奏快，有时间紧迫感，一件事情没有做完，又去做另一件事情，四处奔忙。=常常为一些小事就可以大发雷霆，常常忽视个人的健康，他们不会享受生活的乐趣，不懂得如何照顾自己，常使自己整天处在紧张和压力之中。 ……
老是走神？小心是注意力缺陷障碍
大部分人都有注意力涣散的时候，而普通人与ADD患者的区别是这种走神现象发生的频率和它影响正常生活的程度。以前人们通常认为ADD只可能发生在男孩子身上，但事实上，成人、女性也可能是ADD患者。坐在你身边那个看上去乖巧安静的女子或许就是一个。 ……
趣味心理分析：为什么你这么倒霉？
生活中我们常常见到这样的人，整天祥林嫂一般抱怨：我怎么这样倒霉？生活为什么对我不公平？为什么别人都活得光鲜亮丽而我不行……仿佛他(她)是天底下最不幸的人。 ……
