常常问8个问题觉得更加幸福 你感到快乐吗
1.“我快乐吗？” 找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗？”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水。如果快乐，是因为什么？如果不快乐，又是因为什么？揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受。 ……
你观察到自己的情绪了吗？
一个科学家早上起床没找到拖鞋，有点恼火。当时他没注意到自己在生气。去卫生间洗漱，这时候生气一直在自己生长，他刮胡子，不小心剃须刀掉地上了，捡起来不小心又掉了，他心情更糟。但他不能对剃须刀发脾气啊，他走出卫生间，了解到小孩昨天的作业没有做完，于是他大发雷霆，打了小孩一巴掌。他老婆莫名其妙，于是他们吵了起来。科学家摔门而出，开车上班去办公室。但最后他没到达办……
心理康复需要每天进步一点
我们无法要求绝对的完美的幸福，但是每天快乐一点点这是很容易的，一份不经意的关心，欣赏，感激都会让生活的长河激起快乐的涟漪。每天快乐一点点快乐降永远和我们相依相偎。每天快乐一点点，就能潜移默化的改变自己的人生状态，让生活变得轻松愉快，每天快乐一点点，幸福常伴随！ ……
心理词典：人多未必效率高
一群蚂蚁发现食物，会将食物往各自的方向拖动。但往往每只蚂蚁都没少费劲，食物却纹丝不动或原地打转。这就是“华盛顿合作定律”，源于美国心理学家拉塔内和巴利发现的“旁观者效应”：一个人敷衍了事，两个人互相推诿，三个人永难成事，即中国人说的“三个和尚没水吃”。 ……
不要轻易对老人发脾气
有位名人说过：“老年人的心与儿童的心同样是脆弱的。”随着年龄的增长，老年人有其心理的特殊需要，他们的内心深处，总希望得到社会和家人的理解、认识和尊重。如果挫伤了他们的自尊心，他们的性格便可能变得孤僻、偏执，以至出现某些意象不到的精神症状。同时，一旦身体出现不适，会使他们精神上感到压抑，感叹人老了的悲哀。所以，多对老年人给予理解、宽容和体贴，是非常必要的。……
