切莫成为“心理奴隶”
“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”是最普通的，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。大部分的“心理奴隶”不仅被“别人怎样想”所奴役，还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力和自信心。 ……
享受偶尔的独处 一个人也可以五彩缤纷
1、用习惯去打败寂寞 大部分恋爱中的姑娘都会遇到男朋友参加朋友聚会或者公事应酬而错过约会的时候，与其坐在家里生闷气，不如做让自己开心的事情。总有一两件事情能让你高兴，你的人生不是单单只有他一个。终于有机会享受一个人的时间，看书、散步、运动、逛街、吃饭、唱K、看电影……很多平时来不及做的事情这时都可以静下心来一点点去完成。有时候一个人独处并不是为了一定要……
内心丰盈是幸福的源泉
一个人的幸福感不是来自丰衣足食，而是来自内心丰盈。丰衣足食，获得的是人生的踏实感；内心丰盈，获得的是灵魂的归属感。前者让人从容赶路，后者犹如一盏指路明灯。 ……
坏事比好事对人的影响要大
“在中国谈幸福？你有没有搞错！”有人听说我在写一本关于幸福的书时，义愤填膺地对我说，“中国人现在能活下去就不错了，奶粉有毒，疫苗有毒，吃的东西都有毒。工商抢钱，加油站抢钱，就连学校都抢钱。一年一次五十年不遇的大洪水，两年一次一百年不遇的大地…… ……
按时打扫我们的“情绪罐子”
一、伤心及沮丧 在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些“原本是我们的，现在一下失去了”的感觉，就是伤心跟沮丧。 ……
情感心理：先有安全后有感觉
很多人不相信爱情。他们单纯的相信着，爱情只有在童话故事里存在，是人类臆想出来的虚无缥缈的产物。只有落在地上的房子和写在银行卡上的数字才是实际的存在。 ……
能改善情绪的五种运动
想要感觉更满足，试试瑜伽 有点沮丧吗？用“小狗望月”式。一项发表在《替代和补充医学》杂志上的研究测量了一星期练3次，每次1小时瑜伽的人的焦虑水平。这项研究的第一作者，精神病医师和心理医师克里斯*斯特里特（Chris Streeter）发现，瑜伽能增加GABA（γ-氨基丁酸）水平，这种神经递质可以减少焦虑。根据印度Nijalingappa生理医学院Ani……
