职场中隐形运动减压

  1.放松眼睛  闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2―3分钟。这样有保ぱ劬Α⒌鹘谑恿Φ淖饔谩?/P> ……

工作生活身心疲劳的调节方法

  过度的心理疲劳,无异于对生命的透支。防止和解除心理疲劳应从以下几个方面努力: ……

办公室里放玩具可减压

  南京某公司的文员周小姐的办公桌上最近出现了一个魔方。她说,这是一次在超市里偶然发现的,价格很低,只要三块多钱,把她带到办公室后,周小姐和同事午休时就有了新的内容。 ……

职场减压 认清办公室心情五大杀手

  杀手一:扎堆聊天  反击杀手锏:不聊隐私话题  在办公室里,同事相处的时间最长,聊天成了大家互相沟通,联络感情的一种方式。 ……

压力积累 职场白领的通病

  经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。  睡眠品质较差、失眠,经常打哈欠、发困。 ……

上班“夜猫子”易患抑郁

  职场上班族患抑郁症的人群占抑郁症整体比重有上扬趋势,这提醒职场朋友们应开始关注自己的心理健康。由于工作关系和个人爱好,有些上班族喜欢做”夜猫子”,虽然本人没有什么不适,但有数据证明,长时间做”夜猫子”会扰乱人体生物钟,从而诱发抑郁症的出现。 ……

大学生,千万别创业

  下面的文字来自网友,诉说中国的就业环境之种种。――lansin.com  我现在办公的地方是民宅(租不起写字楼),然后民宅办公不能注册公司(必须去郊区开发区注册)。我申请的宽带是150元包月的FTTB。今天收到电信的通知单,说办公不能使用个人150元包月的宽带,要改成办公性质,然后我打电话过去询问办公性质到底一个月要交多少钱,对方答:4000。顿时我就无……

职场中“发飙”有妙用

  某天中午,办公室里静悄悄,正当众人闭目打盹之际,平地惊雷响起一声怒喝――“你给我闭嘴!”令人大跌眼镜的是,发声的不是公司老总,而是一位平时温文尔雅的女同事。 ……

轻松两分钟助白领消减压力

  沐浴2分钟朝阳  感觉舒适的一个简单方法就是让自然光线唤醒你。黎明的曙光是一种自然信号,让你的美梦自然结束,这样可以让你体温升高,激素分泌增加,精神愉悦地开始一天的工作。打开你的百叶窗,让阳光唤醒你,会让你感到精神振作。 ……

女上司与男秘书该如何相处

  一,不要关注女老板的私人生活,即使无意中了解到什么具体内容,也装作视而不见,因为很多女老板都有个人的私人空间,也许是劈腿,也许是保养,也许是偶尔出轨……这些都是女老板自己的事情,你最好闭上双眼。 ……