产后妈妈这三种食物必须忌口

　　常听长辈说，生完孩子月子很重要，这个那个都不能吃，真的有那么多讲究吗，要忌口吗。其实，虽说没有长辈说的那么严重，但是产后妈妈做月子的时候确实有些食物是不可以食用的。 产后妈妈坐月子要忌食3种食物：

　　1、产妇不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必须的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。 小编推荐：孕三个时期过好性生活的技巧 女人怎么生孩子后却没了性福 研究还证实，倘若过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果可使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

　　2、忌食过咸食物 因咸食中含盐较多，可造成产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 3、其他应节制的食物 葱、辣椒、姜等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易造成下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶和酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。 除此以外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等。

（实习编辑：嘉瑶）