让小编告诉你你的健身误区
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 ……
跳探戈可减缓大脑老化速度
目前，全世界很多国家的老龄化都很严重，加拿大就是其中之一。据统计，加拿大有三分之一的老年人每年平均有过一次的跌倒的经历，而有40%的老年人进医院看病都是因为与跌倒有关的受伤。统计还显示，加拿大65岁以上老人中有71%是独自生活，许多人每天有7个小时没有与外界接触，这种孤立加上人类的正常老化使他们的认知能力下降很快。 ……
清晨多拉拉耳朵好处多
此法操作简单，每天清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟，坐起后先叩齿(上下牙相互叩齿)，两腮作漱口状，使唾液满口，然后咽下;同时鼻吸气后闭气一刻，右手从头上牵拉左耳14次，左手从头上牵拉右耳12次。 ……
脑卒中发作 别摇晃患者
冬季是脑卒中的高发季节，急救专家提醒市民，一旦身边有人怀疑是脑卒中的症状，要及时拨打急救电话尽快送医院，其间千万不要摇晃患者，以免导致病情加重。 北京市急救中心专家李坚韧指出，脑卒中多数在家中发病，经常在患者过于用力、激动或活动中发病，也有人早晨醒来手脚不能动或不能说话。有的还表现为突发头昏、头痛，伴呕吐、意识不清甚至昏迷、抽搐、大小便失禁等。 专家还提……
老人购买保健书籍要慎重
保健养生书籍非常之多，令人眼花缭乱，不知选择哪种好。 在“卓越网”、“当当网”、“99网上书城”等网上书店，以“养生保健”为关键词搜索到的养生保健类书籍约有1500余种。据国家出版部门统计，2008年大众健康类图书的销售增长速度曾高达30%，在畅销书中更是占到了17%的份额。 ……
老人的闹钟旋律要柔和
闹钟的存在虽说是帮助“规范”了人们的生活，但铃声在耳边响起的那一刻，无论是谁恐怕都会“激灵”一下。这种刺激对年轻人或许问题不大，可对老人来说就不是小事了。 ……
希望老年朋友提高警惕
一方面自己身体确实有病，另方面也出于好奇，我和几个相识的老干部便一起去了。到了那里一看，只有几十个老年人，那些所谓的医学专家为我们量血压，然后在手腕上滴了一些什么东西，一会儿便说我们身体有这样病有那样病，然后动员我们购买他们的保健品，还说他们的保健品是全世界最好的。我发现他们公司的名称有几个，感觉有点不对头，便坚决不买保健品。但同去的一位老干部夫妇却信以……
