老人生活 _ 健康第一站-Page 161

　　什么是年轻？一般认为年龄可以代表一个人是否年轻。但是什么是真正意义上的年轻？我认为，首先要有一个年轻的身体和一颗年轻的心。年轻的身体可以理解为健康、有活力、身材娇好、皮肤紧绷……年轻的心则是指心态年轻、对生活充满热情。 ……

　　那是一个暮春的傍晚，王妈妈独自沿着绿荫浓郁的人行道散步。忽然，一个小东西从树上落下，不偏不斜，就掉在她的面前。弯腰一看，是一只毛未长好的小鸟，她小心翼翼地捧起它，小鸟已摔得奄奄一息了！善良的王妈妈一心要救这个可怜的小生命，就用双手把它捧回家。 ……

　　这是因为随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。 ……

　　日前，央视经济频道《消费主张》栏目曝光了北京、浙江嵊州等地，出现夸大功能的虚假宣传和销售未经国家审批疗效的“神奇”床垫。 ……

　　一、不要饭后立即看电视。　　饭后，人体的全部消化器官都需要大量血液供应，消化器官司获得的血液供应应相对减少，从而有碍食物的消化。 ……

　　用　　经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。 ……

　　下面的这10个习惯会帮助你活到100岁甚至更长：　　1.不退休　　研究发现，如果人们退休,突然停止工作，那么患有肥胖和慢性疾病的几率会急剧增加。专家建议：退休后可以去当地的博物馆或美术馆作义务讲解员，或在小学当老师。 ……

　　自我按摩如何阻击失眠？　　调节功能：即调节阴阳，使之达到协调平衡。 ……

　　据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗死。 ……

　　一、眼病患者　　患有青光眼、白内障、结膜炎、麦粒肿、干眼症等眼疾的人平时最好少吃。中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退等现象。 ……