高血压患者的运动处方
运动能降低偏高的血压 高血压病的发病原因目前尚不十分清楚，但可以肯定是由多种因素综合作用的结果，所以，控制高血压应从多方面入手。近年来，随着对运动疗法研究的逐渐深入，其有益的作用已引起了大家的高度重视。 ……
年过六十的老人如何过冬
人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。老年人机体功能减弱，冬季需注意五防。 ……
专家：老人过冬要“五护”
冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退，体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。 ……
老年人性生活的科学调摄
对老年妇女而言，大约50岁以后进入更年期，卵巢就逐渐萎缩衰退，分泌雌激素的功能逐步减低，以至终止分泌雌激素。女性外生殖器如没有雌激素的生理刺激，阴道分泌物将大大减少，以至完全消失，阴道出现“干涩”现象，阴道粘膜薄而脆弱，可出现老年性阴道炎。此时如有性交，会感到干涩不适乃至疼痛，有时有少量血性分泌物。这种生理性改变将使性快感减低甚至消失。 ……
一代伟人邓小平尊老楷模
孝敬父母，力报养育之恩，是中华民族的传统美德，被视为无与伦比的高尚情操。孔子曾一言以蔽之：“夫孝，德之本也。”在报孝老人、立身后人方面，一代伟人邓小平堪称国人楷模。 ……
冠心病患者冬季防病准则
随着冬季的来临，气候变冷，也进入了冠心病的高发期。中医强调“治未病”，包括“未病先防，既病防变”。对动辄可能致死的冠心病，这个季节在“防”字上做文章尤其必要。中山大学孙逸仙纪念医院中医科李建军主任指出，除了积极治疗外，冠心病患者在饮食、锻炼、起居、精神等的日常调养也相当重要。 ……
老年人补钙选哪种钙剂
老然而，目前市场上的补钙药品种很多，多数老年人都不知道自己该选择什么样的补钙药。为此，专家介绍说：老年人补钙最好选择含有机酸钙成分多的钙剂。因为有机酸钙更容易被老年人的肠胃吸收。 ……
