老年人防中风诀窍：养神3分钟再起床
据不完全统计，全球每年有超过200万人死于中风。心血管专家表示，中风分为两种，其中，缺血性中风特别容易在清晨前后发作。所以，晨起时做好预防工作是很重要的。 ……
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老年人戴助听器的注意事项
（1）新近发生的老年性耳聋，不要急于佩戴助听器，一定要经过一段时间的临床治疗，如仍不见改善，再考虑佩戴助听器。过早佩戴助听器可能会因接受强声刺激而加重耳聋。 ……
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老人走出吃饭 闷坐 睡觉的怪圈
其实，步入退休生活怪圈的，绝不止以上两位老年朋友，不少老年人，尤其是高龄者，长期过着十分单调、刻板的生活，毫无节奏，更谈不上生气与乐趣。天天生活在“吃饭―闷坐―睡觉”三部曲中的老年朋友，不是大有人在吗？他们对生活既无所谓希望，也无什么追求，甚至自嘲为火葬场的“三梯队”。一种灰色、低沉的色调笼罩着他们的生活，严重影响着身心健康。 ……
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上年纪的三类人不宜跑步
跑步是不少老人喜爱的运动项目，但以下三类老人不适宜跑步： (1)患有隐匿性疾病的老人。跑步有可能触及或诱发潜在的疾病。例如，有的老人患有胆结石病，虽从未发过病，但即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。 ……
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老人哪种睡觉姿势更健康？
睡眠姿势可分为仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种。 仰卧位时，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易出现打鼾，而重度打鼾是指出现大声的鼾声和鼻息声不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。 ……
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