保养小腹寿命长

  在人体肚脐以下部位,内藏结肠、空肠、回肠、直肠(通俗称之为大肠、小肠)及男女泌尿生殖系统。小腹各个器官正常运转,是身躯总体健康的保证。故在小腹部位作养生运行时(仰卧式)应用双手绕肚脐圆周轻摩。 ……

老年人洗澡勿用浴罩

  说起洗澡,人们往往关心水温。其实,室温高低也很重要,尤其是对老人来说,过高或过低都会有碍身体健康,严重时甚至诱发心脑血管等疾病。 ……

不痛不痒就安然无恙吗

  日常生活中,人们经常会遇到一些没有症状的疾病,以“偷袭”的形式伤害人体,使人们浑然不觉就会成为袭击目标后,往往会因为没有任何症状而贻误病情,甚至危及人们的生命。下面就给大家提个醒,谈一谈常见的几种有可能发生癌变的“无痛性症状”。 ……

常失眠老年人用醋泡脚

  中医认为,醋味酸,性苦、温,能活血散瘀、消食化积、消肿软坚、治癣疗疮。西医认为,醋可调节机体酸碱平衡,促进新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾功能和动脉,还能延缓衰老、减肥及美容。 ……

白衣服洗得更白的窍门

  白衣服穿时间长了会有黄色污渍,试试我们的窍门,一定会帮您把白衣服洗得更白! ……

鼻子“放火”,只因嗅觉失灵

  一天,家中煤气泄漏,因嗅觉失灵,老伯未能及时发现,结果引发大火。在火中他慌不择路,撞伤了头。CT脑扫描发现,老伯患有颅内嗅沟脑膜瘤。幸好,手术之后,老伯的嗅觉逐渐恢复。他感叹道:“要是早治好鼻子失灵的病,家里就不会发生火灾了。” ……

走出“颠倒轻重”的误区

      人到老年,对生活的认识和年轻时有了很大不同,比如有的老人就走进了“颠倒轻重”的误区。 ……

做个没心没肺的人也许会更长寿!

  从心理学的角度看来,“没心没肺”是近代才出现的、对国人含蓄性格的一种修正,有三方面的优点:认知上,能接纳自己和他人的缺点和错误,里里外外的负面评价都不会往心里去,能“相逢一笑泯恩仇”;情绪上,心情比较稳定,也相对比较积极;行为上,大胆主动,比较坦诚,不为细节所困扰。 ……

老年人少喝鸡汤

  许多老年人尤其是体弱多病者都习惯喝鸡汤来滋补身体。然而,河北医科大学营养与卫生教研室韩长城副教授提醒,老年人特别是患病的老年人不要盲目进补鸡汤。 ……

白天睡90分钟有效增强记忆力

  新华社电刊登在英国杂志《自然神经学》上的一篇研究报告说,90分钟左右日间睡眠对提高长期记忆力可能最有效。 ……