4建议 预防老人运动受伤
根据美国消费品安全委员会的调查，65岁以上的老人正变得越来越好动。不幸的是，美国每年也有将近5.3万老人因运动发生事故。日前，国际老龄化协会发布“老人运动的四个建议”，希望能帮助老人预防运动事故的发生。 ……
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老年人多看少儿节目益健康！
曾有机构对一组60岁以上的老年人观看的电视节目的种类进行了调查，发现他们除爱看“新闻联播”、“夕阳红”、“社会经纬”外，有85.9%老人也看“大风车”等儿童节目。显然，儿童节目很受老人的欢迎。 ……
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美国新型养老院紧挨着大学
据美国人口普查局和国家老龄化研究所2011年的统计数据显示，美国目前65岁以上的老人已超过4000万人，占美国人口总数的13.3%，预计到2030年，美国65岁以上的老人将达到7200万人。 ……
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你懂得把握好自己的生命吗？
影响生命的因素很多，首先是运动。 科学家的最新调查表明，经常运动的人中年夭折的危险性要比不运动的人低56%，偶尔运动的人死亡的危险性也要比久坐不运动的人低33%。生命的存在在于运动，这是一条颠扑不破的真理。稍微了解一下长寿的老人，他们几乎每个人都有自己喜欢的运动方式，而且坚持不懈，持之以恒。 ……
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小偏方对付老年尿频!
做法是：取红枣30个洗净、干姜3片，加适量水在锅内用文火把红枣煮烂，再加入红糖，每晚临睡前服用。睡下后，取仰卧姿势，两腿伸直，找准关元穴（肚脐往下三寸即是，再向下一寸是中极穴）后，闭目深呼吸五分钟，然后磨擦双手至热，将双手的食、中指并拢，右手二指按在关元穴上，左手二指按在中极穴上进行按摩。顺时针及逆时针各按摩100次。天气寒冷时，可以进行热敷，即把热水袋……
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