老人如何保持愉快心情
老年人要保持愉快的心情，应在生活中注意以下几点: 要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏;可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，这样可使生活保持一种新鲜感。 ……
正视老人失眠与忧郁问题
失眠可以是生理疾病，也可能是心理疾病;造成老年人长期失眠的生理病，例如关节炎、气喘、心脏病等。另外，除了生理疾病，也可能是由于精神或心理问题引起的，如忧郁症。老年人如果长时间为失眠所困扰，不妨先好好了解可能产生失眠的原因。 ……
不走寻常路 心情每天很美丽
“不走寻常路”不单是句广告词，也能成为一种健康的生活方式。北京中医药大学东方医院神经内科医学博士、主任医师郭蓉娟推荐，每周选一条不熟悉的路走走，新鲜环境带来的外界刺激能够使神经之间的联系更丰富，间接起到改善记忆力的健脑功效。 ……
老年人再婚学会“忘怀”
再婚老人首先要正确对待追怀前老伴的感情。再婚前，如果是因为离婚而使家庭解体的，原先的夫妻关系已经破裂，自然不存在对前老伴的思念之情。但大多数老年人再婚，都是由于丧偶，而这些老人原先的夫妻感情很深厚，即使再婚，也难免触景生情，缅怀前老伴。这虽然可以理解，但不可过于恋旧；尤其是在与对方产生矛盾冲突时，就必须抑制这种情感的流露，而应用体谅、温存、亲昵来化解矛盾……
缓解老人心理压力的音乐自疗法
音乐疗法属心理治疗方法之一，是利用音乐促进健康，特别可作为消除心身障碍的辅助手段。根据心身障碍的具体情况，可以适当选择音乐欣赏、独唱、合唱、器乐演奏、作曲、舞蹈、音乐比赛等形式。心理治疗家认为，音乐能改善心理状态。通过音乐这一媒介，可以抒发感情，促进内心的流露和情感的相互交流。 ……
心理分析：老人为何怕吵闹
心理分析：老人为何怕吵闹？ 案例：3年前，张阿姨被诊断患有冠心病，从那以后她就特别怕吵闹。因为怕孙子吵，她让儿子一家搬出去单住;住在楼上的人稍微发出点响动，她马上就感到自己的心脏受不了了，于是坚持让家人换房，住到了顶层。这下可苦了老伴，每天在没有电梯的6层楼里爬上爬下，这可怎么办呢? ……
