老年人怎样注意心理卫生
人们经常言论某某老人脾气变了，原来是个急性子的人，老了却变成了慢性子；有人原来是个慢性子，老了却变成了急性子，容易发脾气；有的人原来性格开朗，但到了老年，变得狭隘、孤独、自卑、委曲、爱哭；也有的人由原来豁达、开朗、助人为乐的性格，变得自私、小气、喜恐无常、待人冰冷、疑神疑鬼。一般来说，人到了老年，在心理上多少会有改变。老年人心理上的变化，对自己身体健康是……
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清晨是最佳锻炼时间吗?
一般人在入睡前都不会大量饮水，经过一整夜的休息和清晨的排尿，人体的血液会处于一种时段性的黏稠状态，在这种状态下患有高血压、高血脂、高血黏稠度的人进行剧烈运动，如果大量排汗会导致血液进一步黏稠，极易产生运动性血栓。这种情况很危险，血栓堵在脑就造成脑卒中；堵在心脏就造成心梗；堵在局部，尤其是下肢，就会发生局部麻木和失去运动能力等情况。为什么很多运动员都在15……
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夏季暑邪多 常吃空心菜解毒
空心菜最解毒 空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。中医典籍记载，空心菜性凉，捣成汁后服用可解食物中毒，外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。现代医学认为，空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用，可预防感染，夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢……
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