冬天吃这些食品有好处
在保持食品多品种的同时，特别推荐以下几种食物： 黄豆芽 在自身酶的作用下，使大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 ……
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老年心理疾病不容忽视!
根据天津市安定医院最近对3000余名55岁以上老年人的调查，老年期心理障碍和精神障碍的患病率呈明显上升趋势，严重危害着老年人的身心健康。我国心理医学专家、天津市安定医院院长冯志颖教授提醒：对老年心理疾病不容忽视。 ……
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老人在锻炼中应警惕哪些危险因素？
一、预防骨质疏松 骨质疏松是老年人中最常见的症状。和人一样，骨骼也有自己的自然生长周期。一般而言，40－45岁 开始，骨量随年龄增加而减少，是为增龄性骨丢失。 在从婴儿期开始的整个生命周期，通过合理营养、适度锻炼和避免不良嗜好等措施来获得最高的峰值骨量，是预防生命后期骨质疏松的最好方法。骨骼进入老化期后，上述三方面措施也是预防骨质疏松，尽可能减低骨丢失……
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简单方法辨别老人有无“癌症性格”
美国学者托马斯把孤僻、抑郁、自卑等不良习性称为“癌症性格”，并宣布癌症的40%是由于性格内向抑郁、有意隐藏内心的愤怒和失望等自我损害造成的。伦敦大学的部分学者将人的个性分成若干组，对2467人进行了20年的性格分析和追踪调查，结果发现性格与疾病有直接的关系。研究结果表明，以压抑及否认行为为特征的人易患肿瘤。美国一所大学的专家曾对1000名学生做过心理测验……
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