骑单车 塑造美臀新妙招
自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。 ……
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5步翘臀操 打造完美臀部
经常坐着不动，会很容易成为肥肉袭击的对象，尤其是臀部，肌肉变得松垮，造成下垂、过于肥大，这些都是爱美女性们的打击对象。今天小编为你推荐5招收臀翘臀减肥操，还你美丽臀部。 1 针对臀部外侧 ……
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4个美臀法则 打造臀部曲线
如何打造标准臀部？我们要有不同的美化臀部的方法。女人的身段往往比容貌更重要。可惜的是，东方女性的身段比之西方女性，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女性的臀部不够美。 ……
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2大方法 让你拥有绝世美臀
臀部对女人而言有多重要？听一个男人说过：他愿意一辈子跟在詹妮弗・洛佩兹身后。性感饱满、厚实有肉的美臀是“箩霸”洛佩兹成为当代最性感美女的最重要武器。可如何拥有结实漂亮的臀部呢？本期记者特别锁定健身房，详细介绍两种针对性强的运动来帮你收紧臀部肌肉，改善臀部线条，塑造拥有靓丽翘臀 的动人曲线美！ ……
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美臀专家设计的性感独特的完美美臀方案
我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地（注意：不可间断）做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。 ……
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练就米兰达可儿完美“微笑臀” 性感火辣过春夏
塑造米兰达可儿“微笑臀” 何为“微笑臀”？就是如果穿比基尼从背后看臀部线条的话，臀下线的两个线条应该是像微笑一样往上的一种感觉。而这种臀部线条也是最饱满最性感的。如果我们不能像欧美人那样天生的S曲线，那么就要后天加紧练习。夏日将近，用微笑翘臀来热力全开。 ……
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