收臀小运动 打造完美翘臀
经常坐着工作，又缺乏运动，令下半身成为肥肉的重灾区，特别是难减的臀部，即使疯狂节食也于事无补。本次特别教授为收臀而设的小运动，让大家在家里也能轻轻松松达到瘦身收臀效果，方便又易做。 ……
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小动作 每天3分钟就能练出小翘臀
如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部肌肉就会松弛。为使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部3分钟锻炼法，只需3个星期就能有显着效果。 ……
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几个动作瘦腰美臀双管齐下
简单几个个方法，就能让你拥有完美下半身。现在就开始行动吧! 屁股稍离座位，右脚大腿会用力，左臀收缩。注意右脚大腿与小腿呈90度，左边脚板脚尖向前，阻止身体外滑。 过年期间吃得多、睡得多，天冷又不太动，年后回到职场，除了要收拾放逸的心，还应该计较一下放逸的身体，毕竟春天很快就到了。 ……
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1周打造如酥夺魂下半身
水桶腰?大象臀?萝卜腿?小腿肚?天哪!是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦?穿不了可爱的短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊?还会被朋友、同事们当作笑料。没事茶余饭后就把你问候一番忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语，难道你还能继续装做视而不见?下面为每天忙于工作的白领制订一周健康轻松的减肥计划，让你们在趣味健身的同时，也……
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神奇妙招 消灭腿臀部脂肪
消灭腿臀部脂肪，看下面的小方法吧! 小常识：到底什么是臀腿部脂肪团 臀腿部脂肪团不是医学上或科学上的用语。在1970年一个位于纽约的发廊老板首次在他所写的文章之中运用了这个词汇。 ……
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豆腐饮食品可让你吃出丰翘美臀
你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。 ……
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