注意户外运动不提倡大汗淋漓
这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力消耗也会减小。而夏天，空气中灰尘等可吸入颗粒要比其他季节多，人在运动时由于呼吸急促，吸入到体内的污染物就会变多，对肺极为不好。对此，科维伦特建议，在温度高、湿气重的天气里，最好不要在户外进行长时间的有氧运动。 ……
02-05 立刻查看
警惕 最危险的两种减肥方法
黑色案例 节食减肥厌食闭经找上门 哈尔滨市某大学生小张对自己51公斤的体重很不满意，于是实施“饥饿疗法”。两年来，她三餐严格按照食品热量表定量，只吃水果和蔬菜，对主食和肉类一概不沾。近半年，小张患上了厌食症，而且连续数月不来月经、头发干枯、常常头晕、精神恍惚、全身乏力。半月前，她四肢出现大片紫红血点，神情呆滞。被送到医院治疗。 ……
02-05 立刻查看
为什么越减肥反而越胖？
妹子们都渴望好身材，尤其是在露肉的夏季，更希望自己能瘦下来，好好露一回。然而，有的妹子会发现，自己明明很努力减肥，却怎样都瘦不下来，反而越减越胖。如果是这样，想必你是做错了下面7件事了。 ……
02-05 立刻查看
饮食减肥误区：骗你瘦的三大减肥食品
很多人减肥的时候选择减肥食品来起到加分的作用。不少人以为自己知道如何减肥，但是其实往往掉入了减肥误区。有时候大家认为自己选择的食物是减肥食品，其实很可能已经掉入了减肥陷阱。 ……
02-05 立刻查看
盘点减肥不成功的8大方法
减肥不成功，你的减肥方法用对了没有？很多MM都在为减肥而奋斗，但是方法错误的话会让你事倍功半呢！下面我们一起来看一下那些方法是你瘦身的拦路虎吧，改正这些错误才能成功瘦身哦！ ……
02-05 立刻查看
绝对无效！瘦身法黑名单
近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄瘦脸面罩、物理隆鼻“美鼻机”、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩机――形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。 ……
02-05 立刻查看
