节食不排毒反而排营养
已步入中年的姚女士认为，人体胃肠道几乎天天都在工作。不仅劳累，残存其中的杂质也会慢慢形成“毒素”。为此，每隔一个月，她就自觉狠狠“节食”两天，只喝水和吃水果。她认为，这种自然排毒法可以给内脏“打扫卫生”。专家说，姚女士的排毒方式不但起不到排毒作用，反而会将体内营养“排除”出去。节食后人体缺乏热量和营养，结果机体就会燃烧体内的肌肉组织和营养素，以满足身体对……
警惕6种危险减肥方法
冬季是一个容易囤积脂肪的季节，为了达到减肥目的，大家便想出各种各样的减肥方法，但是其中很多方法其实并不能减肥，而且还会伤害身体健康。下面告诉你6种危险减肥法，让你在冬季减肥不做无用功！ ……
小心 缺乏维生素让你越减越肥
以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。 ……
水果减肥偏方 瘦身or伤身
多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化，水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？小编在这里为你揭开水果减肥“5大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 ……
马上停止！9大最坑爹的减肥方法
一、节食减肥系 节食减肥绝对是反弹指数排名第一位的快速减肥类型。这种披着减肥外壳的方法应该叫做“爆肥秘术”。一说到节食减肥的反弹，试过的人满脸是泪啊，这体重，呵呵，就跟过山车一样变化――你以为熬了几天终于瘦啦，结果没过几天发现，弹回来的肉肉让人无法直视。 ……
看盲目抽脂的恐怖后果 5000人中就有1人死亡
近年来，国内兴起了一阵“抽脂减肥”的狂潮，不少人都跃跃欲试，其中还有身材不错的年轻姑娘，甚至“小胖墩”也被家长带到医院手术。抽脂真的能减肥吗?只有科学地了解抽脂手术，您才能得出正确的结论。 ……
想减肥 请拒绝这些误区
说到减肥，如今的女孩子们都能说出一堆方法来。可是这些方法都行之有效吗?也许你一直减肥不成功就是因为这些自认为的减肥法。想要成功的完成减肥的任务，我们首先需要认清减肥方法。 ……
